Что надо жрать при дефиците допамина?
Метамфетамин.
Ладно, шучу. Или нет )
А всё позапрещали. Поэтому дефицит допамина корректируется только нейрохакингом: образом жизни, режимом, активностью, питанием и работой с информацией и впечатлениями. Об этом сейчас немало пишется и говорится, в т.ч. на этом форуме.
Допамин - это нейромедиатор вознаграждения и мотивации, природа даёт его сама за некоторые действия, стремления, достижения и даже ожидания и предвкушения. Таким образом есть честно заработанный дофамин, и нечестно - когда человек не прикладывает усилий для его получения. Большая тема. У Курпатова кстати как-то видео выходило об этом.