Ашваганда может быть токсичной если ещё жрать конскими дозами, годами. В рекомендуемых дозах курсами она неопасна. Я шарю в этой теме.
Брахми, Bacopa Monnieri вроде бы имеет доказаный эффект, и отзывы тоже хорошие.
Не скажу что как-то особо её ощутил, может голова болела реже на курсе... С другой стороны понимаем, что BDNF-фактор, например - как его ощутишь-то. Скорее всего я оставлял отзыв в ветке по теме, где Ашваганда и Бакопа обсуждались.
Следует отметить что под Brahmi может иметься в виду не только Бакопа Монье, но и Центелла Азиатская (Готу кола). В российских аптеках продаётся пакистанское лекарство (не БАД) Интеллан кстати. И уже навалом российских БАДов с Готу кола, а вот с Бакопа Монье - поменьше. Я брал от Protein.Company.
Посмотрите фильм Хлебникова "Сумасшедшая помощь". Вот серьёзно, именно вам от меня.
Спасибо. А с какой травой конкретно было бы получше? Меня интересуют именно эффекты на память и всё такое. Извините, вы правы, я действительно дилетант)
Мне ещё когда-то дарили порошок трифалы для заваривания, но он оказался таким мерзким на вкус, что так и стоит 