Ты прибавляла 15 - 30% от исходной массы? После родов.
Конечно)), при массе 45 кг 15% это 6,75 кг )
Джонни, у нас с тобой сильно разные росто-весовые категории, не сравнивай.
Я при своём весе и росте, воблой совсем не смотрюсь, в некоторых местах, можно было бы даже и поменьше быть)
Понимаешь, в твоей ситуации торг не уместен.
Ты пока молодой, организм компенсирует, скоро ему это надоест и он тебя пошлёт, и тогда одномоментно посыпятся и суставы, и позвоночник, и сердце, и ещё много чего.
Не упускай время, дальше начать будет тяжелее.
У меня, пример ближайшей родственницы, рядом.
Ей 60лет, вес за 100. Это очень грустно. Человек не согнуться, не разогнуться, при любой малейшей нагрузке поясницу клинит на несколько дней, это очень больно. Элементарно самостоятельно обувь надеть не получается, про другие манипуляции вообще молчу.
Я надеюсь, убедила тебя)
Если хочешь, помогу с подбором диеты и разработкой меню)