Отправлено 20 Май 2024 - 06:46
Пока нет сил на то, чтобы писать/рисовать/создавать миры, нахожу выход для творчества в играх-песочницах. В целом, неплохой вариант, хотя и с ограничениями. Извернуться можно. Потом прогулки возобновлю, мне нужна кардионагрузка, так как возраст уже не тот, когда сидел на жопе и ел все подряд, и был тощий при этом. Можно придумать разные занятия во время своих "путешествий". Может даже получится что то, вроде того, как в детстве с другом гуляли и одновременно играли в наш совместный выдуманный мир (не преувеличу, если скажу, что все таки на 99% сам его придумал, поэтому опыт большой и соавтор по сути не особо то и нужен). Конечно не имею ввиду, что буду как в детстве прям играть, да и не получится, но некоторую интересную атмосферу создать может получиться. Особенно когда избавлюсь хотя бы частично от этого ощущения, что за мной следят, вокруг какие то невидимые сущности-враги, злая сила настигает, и тому подобное. Интересный факт, кстати, что за все время я так и не придумал, как с этим бороться. Никаких "серебряных пуль, святой воды, осиновых кольев, специальных заклинаний". Видимо, депрессия вносила в это все ощущение бессилия, беспомощности, бессмысленности бороться. Можно в принципе жить, как получится, дела какие то основные делать, а в свободное время такими специфическими хобби, любимыми делами, или даже просто от чего становится легче, заниматься. Можно и навязанным каким то нормам соответствовать, но если с одной стороны не нравится, а с другой стороны не вывозишь, почему бы альтернативу собственную не придумать. Главное все таки состояние комфортное, ну или хотя бы приемлемое. А то все эти советуемые условно здоровыми и не очень людьми вещи и занятия, образ жизни, не дают мне ничего абсолютно, и даже могут добавить страданий, на опыте уже выяснил. Даже вот общение просто, как советует лечащий врач, чтобы не усугублялось состояние, как раз таки часто его усугубляет, в плане обострения продукции. Почему так, не знаю, хотя так и не всегда, но такое ощущение, что рано или поздно. Да и устал уже каждый раз на те же грабли. В моем случае себя нужно слушать уметь, а не психолога/психотерапевта. Ни разу мне еще психотерапия не помогла, хотя ходил к разным людям, и на индивидуальную, и на групповую, и на платную, и на бесплатную. Даже вот это преодоление стеснительности, замкнутости, более раскованное общение, выход на работу там, навыки с коллективом работать, это чисто самостоятельные достижения, психотерапия там и близко не помогла. Ходил туда просто чтобы пообщаться. Удивлялся при разговоре с другими участниками группы, что им помогло очень, и что раньше они вообще другими были. Удивляет меня это. Может внушаемость какая то, может правда помогает, но подход нужен. Не знаю. Но мне помогло только подбор препаратов и собственные "тренировки", и все. И опыт, опыт, опыт. Ценная штука, хотя и какой ценой его порой получаешь, думаешь, лучше бы и не лез в это вообще. Но если не полез, может быть так и не понял бы. Еще понял недавно, что мне не нравится разрушать, а нравится созидать, поэтому порой себя ощущал плохо, не понимал, почему, не осознавал скорее даже, ну вот осознал. И еще что мне не нужно пережевывать постоянно в мыслях негативные события из прошлого. Все равно не переиграешь уже, а нервы тратить, усугублять состояние только. Застреваю я на негативе сильно, злопамятный. Проработать нужно, и станет полегче. Ну и как то более позитивный настрой себе внушать. Не ожидать дерьма все время, а даже если придет, переживать, не задерживаться на этом мысленно, и идти дальше. А как иначе, я не знаю. Не сидеть же в болоте негатива годами изза одной какой то там плохой ситуации, пусть и значительной. Пустая потеря времени выходит, а мог бы полезным чем то заняться.
F20.014 (F25?)