Это очень очень сложный вопрос... Хрень в том, что тревога не беспричинна, а у меня странный блок, мешающий эти причины устранить и жить нормально... Более ясно не могу сказать, увы))
На элицее не было почти, кстати, очень спокойной стала. Но я и не делала ничего на ней, то есть минимум, со скрипом на работку, со скрипом выгуливала собаку, дальше всё... Она мне не дала старт для улучшения жизни. А сейчас закончила с ней после 3-х месяцев, и вообще неожиданная тоска, ещё и мёрзну постоянно (хотя, возможно, это тоже просто объективный мороз)), и ритмы сна сбились полностью.
P.S если бы я вовремя легла спать, то не ныла бы тут сейчас, а ответила более адекватно, хотя хз
Спасибо тебе за участие-)
Я всю жизнь борюсь с тревогой, пытаясь ее преодолеть. С терапевтом разбираем мои реакции на происходящее. Некоторые вещи для меня кажутся непреодолимыми . К примеру, на работе я чувствую себя неуверенно и мне кажется, что в любой момент руководство может меня «наругать». Это такой базовый страх, что я не знаю, как мне избавиться от этого и начать чувствовать себя полноценно. С девушками у меня не получается вести себя легко и делать то, что мне хочется. Это тоже мне кажется непреодолимым, позволить себе быть собой истинным ( не маньяком).
Ну и в жизни много ситуаций, где моя деформация проявляется и все это рука об руку с тревогой. Неуверенность в завтрашнем дне и ожидание ухудшения ситуации тоже подливает масла в огонь.
АД смягчают тревогу, но в целом как начать вести себя иначе, кроме как пробовать новые патерны поведения, я не знаю, а их начать использовать ну очень страшно) к примеру, пригласить даму из соседнего отдела на свидание. После написания этого текста я конечно этого не сделаю. Может у тебя что что то подобное , когда ты пишешь про блок? Я конечно привёл может не самые подходящие примеры. Но думаю, понятно, что я имею ввиду)) установки и убеждения, не позволяющие жить так, как хочется. Они ограничивают жизнь и делают меня неполноценным.