Проснулся съездить за птицами. Не пропадать же солнечному дню (вроде обещают солнце), ещё насижусь дома в пасмурную погоду. Хотя настроение конечно так себе, даже есть небольшое желание на всё плюнуть и как минимум убрать фотоаппарат до весны. Но чувствую что это неконструктивно и хоть немного надо выбираться из дому.
Как то пришло осознание насколько же сильна у меня инвалидизация....Вроде бы скроллишь страницы в сети и так особо не заметно...А как начинаешь что то делать по существу - так и ощущение что словно бы учишься ходить после инсульта. Любое осмысленное действие даётся с трудом. Неудивительно что на улице тревога - я толком ничего не соображаю...
Остаётся надеяться что хоть чуть чуть что то может вернуться. Второй суп я приготовил уже с меньшим напрягом чем первый. Вот как лекарство хоть что то делать...Очищается голова от мыслей. Может и дальше ты лежишь смотря в одну точку или скроля страницы в сети, но хотя бы голова свободная от мыслительной жвачки.
Помогает следующее
Декомпозиция задачи.
Задача - Приготовить суп - неправильно (слишком общее)
Взять бумагу, взять ручку - написать по пунктам что нужно делать
1)Взять лук, морковку, картофель
2)Чистить морковь
3) Чистить лук
4) Чистить картофель (взять картофелечистку для удобства)
5) Поставить кастрюли с водой на плиту
6) Налить на сковородку масло и высыпать морковь и лук
Ну итп думаю смысл понятен. Разделить задачу на атомарные, которые можно выполнять по одной, одну за другой. Отрешившись от всего остального. В однозадачном режиме. Тут не до многопоточности, хоть как то бы выжить. Медленно, как черепашка, шаг за шагом
Выучить математический анализ - неправильно (слишком общее)
Выучить теорию пределов (уже лучше, но ещё не то)
Разобрать доказательство теоремы о точкой верхней гране числового множества - а вот это в самый раз.
Думаю смысл понятен...может кому хоть чуть чуть поможет
Привыкнуть вместо туманного состояния "что сейчас делать", записывать на бумаге шаг за шагом - простые атомарные шаги
Техника "помидорро" - если полегчает заняться структурированием своего времени всерьёз. Чтобы в пучинах бессмысленности и безвременья не быть....
Теперь понятно почему я забрасываю игры, не смотрю фильмы, не читаю книги, не слушаю музыку - в каком то смысле не могу....Простое бытовое дело дало это понять
Говорят что если каждый день в течении месяца что то делать оно войдёт в привычку, хочется в это верить. Вот прям как лекарство, таблетки конечно куда без них...но...как то ползать надо