Все хорошо в меру однако.И то и это и другое.Мысли лучше облечь в форме вопроса,тогда и ответ легче писать.И увлечения нужны,очень интересно смотреть красивые фото.
Посмотрите,на вас подписано 40 человек.,это о чем-то говорит.
Отправлено 09 Ноябрь 2024 - 09:48
Все хорошо в меру однако.И то и это и другое.Мысли лучше облечь в форме вопроса,тогда и ответ легче писать.И увлечения нужны,очень интересно смотреть красивые фото.
Посмотрите,на вас подписано 40 человек.,это о чем-то говорит.
Дело не в этом Марин (Читают или нет, отвечают или нет), я несколько про другое.
Заметил что очень много рефлексировать, пережёвывать свои мысли и переживания, концентрироваться на чувствах (негативных) внутри себя, тоже не сильно полезно. Лучше бы в такие минуты на что то отвлечься, на что то более позитивное. Ещё когда проговариваешь много чувства - сильнее считаешь что проблемы реальны а не надуманны.
Это ещё какой то образ мышления, которому можно научиться...не знаю как объяснить. Даже если плохо, строить свои конструкции (предложения) в позитивном ключе, искать положительное, а не только негативное. Меньше например употреблять частицу "не" и словно "нет". Сложно объяснить, я ещё сам не прочувствовал до конца что нащупал сам для себя. Наверно чем то подобным занимается "позитивная психология". Пытаться искать и видеть возможности, а не ограничения, негатив и боль итп
К чему всё это?
Отправлено 09 Ноябрь 2024 - 06:01
Угу, самый юг города
Сегодня немного выбрался за птичками
Пара красноносых нырков на Москва-реке в центре города
В холодное время, поздней осенью и зимой на Москва-реке в городе можно встретить экзотических для города птиц. Незамерзающая гладь реки притягивает их словно магнитом. Большие крохали, лутки, гоголи, хохлатые чернети встречаются в основном в Коломенском у водосброса чистой воды с очистных сооружений в Печатниках. Это зимующие птицы. Незамерзающая вода, рыба - что ещё надо зимой? А вот в самом центре города, если идти от Киевской по набережной Тараса Шевченко - частенько можно повстречать красноносых нырков. Эти товарищи вероятно несколько лет назад сбежали из какой то неволи, так как они и близко у нас не водятся, ареал намного южнее. Впрочем несколько лет назад в Бисеровском рыбхозе было зарегистрировано гнездование вполне дикого красноносого нырка. Так что случается и вот такое. Но то хоть и ближнее, но Подмосковье, а тут центр города. Несколько лет уже они плавают на Москва-реке на "вольных хлебах", не пропадают. При мне таскали водоросли со дна. Ещё повстречалась самка хозлатой чернети. А вот главной цели поездки - малой поганки (возможно пролётной, возможно решившей зимовать) сегодня не удалось увидеть. То ли улетела, то ли перелетела (всё же часто проплывают речные трамвайчики), то ли ещё что. Только разочарованные фотографы с телеобъективами) Ну а мне и красноносого нырка (пускай он и не дикий вероятно) всё равно интересно поснимать было. Даже солнце немного выглянуло.
Хохлатая чернеть в неоновом свете московских огней
К чему всё это?
Отправлено 15 Ноябрь 2024 - 04:39
К чему всё это?
Отправлено 16 Ноябрь 2024 - 02:37
На свой страх и риск (не делайте так) увеличил сертралин до 150 мг\сут. Благо немного запаса лекарств для такого есть, иногда по 50мг\сут пил, так что чуть чуть накопилось
Первые впечатления - встаёшь не такой разбитый, раньше у меня ужасное самочувствие по утрам было, будто всю ночь вагоны разгружал в противогазе...
Сейчас даже иногда чуть-чуть приятно. Возможно даже давно забытые отблески утренней бодрости ощутил...
В целом проверить надо, ото не попробуешь и не узнаешь что да как. А из-за каждого чиха в лечении на месяц на дневной стационар ложиться...ну такое себе. Ничего не хотят мне менять из таблеток без стационара, только рецепты выписывают
К чему всё это?