Да умом я все это понимаю. Проблема в том, что с эмоциями своими ничего поделать не могу. Я бы очень хотела относиться к этому спокойнее, но ничего не выходит. Перепады настроения очень резкие - от депрессии до счастья и все зависит от интима. Будто тумблер в голове переключается.
Эмоции и ум раздельно это мне очень даже понятно. Нужно не верить что говорят эмоции и просто считать это неадекватностью и болезнью. Критика с своему состоянию. Но этого мало, конечно. Думаю, что все проблемы родом из детства. У вас убеждение, что никто вас не может полюбить, что любить вас не за что, что вы не такая чтобы вас любить, плохая, неудачница, что с вами ничего хорошего в жизни не может произойти. И это вот такая у вас стоит прошивка и программа, которая и может разрушать отношения, как эти так и другие и вообще любые. И вот что с этим делать? Может психолог кпт поможет, будет давать задания, которые вы должны будете выполнять.
Ну и главное тут эти негативные убеждения разрушить, найти за что вас можно любить. Полюбить себя самой. Понять что любого человека с самыми разными слабостями и недостатками можно любить. Но начать надо с того, чтобы полюбить саму себя. Вероятно надо разобраться с самой собой. За что вы себя не любите? За что вы себя наказываете? За что обрекаете на одиночество и выносите себе суровый приговор?
Ищите в себе хорошее, привлекательное, оно точно есть. Понравьтесь самой себе.