Сообщений в теме: 2

[NikitaAleksandrpv]

 

Предлагаю в этой ветке делится Вашим опытом преодоления панических атак, а также спрашивать совета если Вы сейчас проживаете этот сложный жизненный период.

 

Автор ветки - психолог, психотерапевт с многолетней практикой, который на собственном опыте прошел через все ужасы этого состояния. Это и мотивировало меня вбрать именно это направление.

 

Автор собственной методики и курса по преодолению тревожных состояний!

 

Пишите - отвечу каждому!

 

Всем здоровья!

[MeanGo]

Ну и как вы их преодолеваете?

[NikitaAleksandrpv]

Ну и как вы их преодолеваете?

Я свои уже преодолел давно!

Алгоритм от ситуации к ситуации может отличатся, но в целом на моем личном опыте и опыте моих клиентов он состоит из:

1. Никакой химии, это только усугубляет ситуацию;

2. Больше свежего воздуха и физической активности;

3. Позитивное мышления;

4. Самопознание, изучения механизмов возникновения тревожных состояний и их преодоления;

5. Глубокая проработка, осознавание;

6. Движение навстречу

Сообщение отредактировал Rush85: 24 Апрель 2025 - 01:47