Сообщений в теме: 3728

[root]

Как выздороветь?
ПЛС - не лечат в принципе. Да, они дают сон пока их принимаеш. Дают возможность передохнуть,
набраться сил для борьбы с болезнью.

ПЛС изменяют структуру сна, и потом при попытке отказаться от них получается эффект зависимости.
Слезть с ПЛС - серьезная, трудная и длительная работа. Так может принимать их пожизненно?

Дело в том, что ПЛС имеют побочки, которые сильно снижают качество жизни. Например, сильнейшая расслабленность,
доходящая до невозможности встать с постели. Т.н. состояние овоща. Нужна ли такая жизнь?

Или импотенция - которая обязательно развивается в 100% случаев при длительном приеме ПЛС.

Итак, нужны другие средства лечения.

У кого-нибудь есть предложения?

[Великий и Ужасный]

У кого-нибудь есть предложения?

Мята мелисса. Свежесорванная.

[root]

Великий и ужасный, ты серьезно?

Мята и мелиса для меня как дробинка для слона.
Те кто сидят на ПЛС это не спасет.

Смешно.

[olegization]

Привет всем форумчанам, давно я сюда не заходил.
Мой опыт бессонницы ровно 3 года. Начались проблемы со сном сразу после того как прошел курс гипноза. Вылечил одну проблему - подхватил другую.
Заметил, что очень прилично сплю будучи в отпуске на море. Но вот вынуждено уволился с работы (не могу больше работать из-за бессонницы), поехал на море и был не приятно удивлён, что и там теперь нет хорошего сна. Первые годы замечал положительную динамику. Сейчас состояние не меняется.
Пол года назад начались проблемы с дыханием - так называемая Апноэ. Т.е. остановки дыхания во сне, мозг как бы забывает давать сигналы легким на вдох. Страшная болезнь. Не у кого после длительной бессонницы нет ничего похожего?

[olegization]

Кстати я долго не мог понять, почему я на 5-ом этаже сплю плохо, а на 15-ом - вообще очень очень плохо. Оказывается этажность влияет на сон. Могу рассказать подробнее.

[root]

Отпишусь для статистики о изменениях в моей ситуации.

Отказался от амитриптилина. Сегодня пошла 2-я неделя.
Пока все нормально.
Отменял медленно снижая дозу.

Сейчас принимаю только кетилепт (кветиапин) - нейролептик - в дозе 50 мг на ночь.

Неожиданно обнаружился побочный сюрприз - кетилепт без амитриптилина дает более сильный снотворный эффект.
Причем эффект нарастал в течении недели (видимо по мере вывода амитриптилина из организма).
Вчера вечером пришлось снижать дозу кетилепта (чуть - чуть может быть 5мг уменьшил).

У кого-нибудь был подобный опыт???

В остальнов в лечении бессонницы делаю ставку на здоровый образ жизни.
Сильно увеличил нагрузки на стадионе - и по количеству и по времени.
Подчеркиваю, в моем случае помогают физнагрузки именно на свежем воздухе.

Кроме того, много хожу пешком - минимум 1.5 часа в день.
Пока чувствую улучшение. Настроение оптимистичное - первый раз за 15 лет бессонницы появилась надежда...

[Александр]

Это хорошо что есть улучшения! три раза тьфу! Так держать! а я не могу себя заставить после работы заниматься спортом, благо работа физически активная и есть нагрузка на работе...

[perfect soul]

Отпишусь для статистики о изменениях в моей ситуации.

Отказался от амитриптилина. Сегодня пошла 2-я неделя.
Пока все нормально.
Отменял медленно снижая дозу.

Сейчас принимаю только кетилепт (кветиапин) - нейролептик - в дозе 50 мг на ночь.

Неожиданно обнаружился побочный сюрприз - кетилепт без амитриптилина дает более сильный снотворный эффект.
Причем эффект нарастал в течении недели (видимо по мере вывода амитриптилина из организма).
Вчера вечером пришлось снижать дозу кетилепта (чуть - чуть может быть 5мг уменьшил).

У кого-нибудь был подобный опыт???

В остальнов в лечении бессонницы делаю ставку на здоровый образ жизни.
Сильно увеличил нагрузки на стадионе - и по количеству и по времени.
Подчеркиваю, в моем случае помогают физнагрузки именно на свежем воздухе.

Кроме того, много хожу пешком - минимум 1.5 часа в день.
Пока чувствую улучшение. Настроение оптимистичное - первый раз за 15 лет бессонницы появилась надежда...

Я сейчас пью кветиапин 25 мг на ночь + 10 мг флуоксетина утром. Сплю как младенец. Правда, иногда беспокоят кошмарные сновидения. Остальное в норме

[olegization]

Отпишусь для статистики о изменениях в моей ситуации.

Отказался от амитриптилина. Сегодня пошла 2-я неделя.
Пока все нормально.
Отменял медленно снижая дозу.

Сейчас принимаю только кетилепт (кветиапин) - нейролептик - в дозе 50 мг на ночь.

Неожиданно обнаружился побочный сюрприз - кетилепт без амитриптилина дает более сильный снотворный эффект.
Причем эффект нарастал в течении недели (видимо по мере вывода амитриптилина из организма).
Вчера вечером пришлось снижать дозу кетилепта (чуть - чуть может быть 5мг уменьшил).

У кого-нибудь был подобный опыт???

В остальнов в лечении бессонницы делаю ставку на здоровый образ жизни.
Сильно увеличил нагрузки на стадионе - и по количеству и по времени.
Подчеркиваю, в моем случае помогают физнагрузки именно на свежем воздухе.

Кроме того, много хожу пешком - минимум 1.5 часа в день.
Пока чувствую улучшение. Настроение оптимистичное - первый раз за 15 лет бессонницы появилась надежда...

Root, молодца, так держать! Выздоравливай - будешь для нас примером.

[olegization]

Как самочувствие ROOT? Улучшение в твоем случае это какой сон? сколько часов?