Мой сын говорит - просто тебе нравится бегать, ты от этого получаеш кайф. И не понять ему ничего...) Ну вот, отвлекся, мысль ушла.
Я точно знаю, на опыте, что ПЛС не помогают. Да, они дают сон, лучше, чем без них. Но потом ещн хуже. Моя задача - слезть с таблеток.
Мне не ясна природа бессонницы. Врачи вообще ничего не знают.
Почему раньше психических расстройств было меньше? Стрессовость (т.е. страх погибнуть) была явно больше чем сегодня.
Но вот ритм жизни был спокойнее, не было больший интелектуальной загрузки. В основном, все работали физически и на свежем воздухе - вот причина психического здоровья наших предков.
Я думаю, что причина моей болезни - это интелектуальная перегрузка, истощение нервной системы. Но не депрессия. Депрессия от бессонницы, а не наоборот.
Вопрос себе. Что делать?
Боже, как же мучит этот вопрос!!! Здрасте, коллега. Я тоже программист, тоже бессонница. Даже не думала, что такая замечательная тема и такие сайты есть и такие темы вообще. Думала, это я такая кривая все люди как люди, спят по ночам, даже если кто близкий у них болеет умирает бросают их обманывают начальник придурок и чего еще в жизни случается со всеми!!! а одна я не сплю. С меня подруги смеются - у всех дефицит сна, но вот так, чтобы ватные ноги дурная голова неделями, небольшие ремиссии, а потом опять всё больше. Врачи с порога фенозепам суют, да, от него спишь, но утром на работу - это что-то!!! сходить. Я у одной хорошей тетки психиатра была - она говорит - "Надо же от пол-таблетки фенозепма и вырубает??? - тут три бахнешь и ничего!!!" Я правда весила тогда 49 кг - диагноз ставили невроз, неврастения??? Ну я не спорила - как-то некорректно спорить с врачом, как говориться дают - бери, не бьют же пока. Прописала мне флюксен(флуоксатин). После 3-го курса поняла, что не помогает, бес усилилась, бросила. Пью валерианку и пустырник дикими дозами - стаканами. Чувствую кажется привыкаю. Надо менять но на что??? Шерстю интернет. Самый кошмар утром, когда надо на работу к 9.
Никаких у меня
ПА навязчивостей суицидов никогда не было, но когда не спишь 3 недели - уже думаешь лучше сдохнуть, чем так жить. Потом как-то выспишься - о! жизнь прекрасна и надо бороться
(кстати, сон на сон "клеиться", если что-то случается и в субботу спишь днём - потом и ночью заснешь - вот оно спасительное оно)
Скажите (очень важный вопрос для меня) Вы работаете? в учреждении или дома? Уже думаю, как бы на пенсию выйти досрочно - а мне 38 лет. Не работать как жить? Мечтаю о домике в деревне на пенсии - если доживу, и о даче сейчас - в пятницу уезжать чтоб тишина и птички и в пн на работу.
Спасибо!!! за все что Вы тут пишите, про себя, про свой опыт, про свои мучения, про тренировки. Пытаюсь нагружать себя физнагрузками. Бегать жутко не люблю. Было что три раза в неделю ездила в бассейн -40 мин - 40 бассейнов. Сейчас танцую
через силу через аритмию и давление
Как продвигаются ваши усилия? От всей души желаю Вам удачи - Вы сильный человек!