Сообщений в теме: 3729

[Hecm]

Эх, мне бы ваши проблемы .. ) я засыпаю хорошо обычно, даже без препаратов когда обходился, максимум на травах или глицине.
Зато подъем в 4 утра ) и помогают только НЛ.

[Ирсен]

Эх, мне бы ваши проблемы .. ) я засыпаю хорошо обычно, даже без препаратов когда обходился, максимум на травах или глицине.
Зато подъем в 4 утра ) и помогают только НЛ.

а сколько спите в сумме? знаете, я бы непротив - быстро отрубаться. а рано встать - так зато на работу не опоздаю 

[Алина]

Эх, мне бы ваши проблемы .. ) я засыпаю хорошо обычно, даже без препаратов когда обходился, максимум на травах или глицине.
Зато подъем в 4 утра ) и помогают только НЛ.

а я и заснуть не могу, и просыпаюсь часто и рано ((( если бы мне без препаратов удавалось бы поспать четыре часа не просыпаясь , я бы не пила ничего ... как я до такого себя довела, не понимаю ((

[Ирсен]

а я и заснуть не могу, и просыпаюсь часто и рано ((( если бы мне без препаратов удавалось бы поспать четыре часа не просыпаясь , я бы не пила ничего ... как я до такого себя довела, не понимаю ((

Алина, сожалею очень((((( за что нам все это..

Алина, все же 4 часов сна для бодрствования маловато. После такого можно только отлеживаться дома, а не работать . Но без препаратов легче, голова яснее...

[Sergom]

Эх, мне бы ваши проблемы .. ) я засыпаю хорошо обычно, даже без препаратов когда обходился, максимум на травах или глицине.
Зато подъем в 4 утра ) и помогают только НЛ.

это обычная для депрессии ситуация, тут обсуждался другой случай-когда депрессии как таковой нет, но есть тревожность.

В обоих случаях имхо должно помочь "накопление" серотонина в организме.

[Sergom]

 

это прям закон подлости какой-то. В психотерапевтов не верю особо. Правда я пока не встречалась с когнитивно-поведенческой терапией, которую мне рекоменовала невролог. Пока от знакомых сходила к психологу клиническому в Бехтерева, предложили у них полежать платно...Ну развод. Пообщалась как с подругой. Лучше бы с подругой, с ней бесплатно 

А проблема все одна и та же, либо нет достаточной сонливости вечером,либо она есть, я ложусь и ничего не происходит..и она как будто улетучивается 

я тоже не верю. Не представляю, что бы кто то со мной сидел и часами разбирался....а лишних денег нет.

Я разбираюсь сам, но это долго....так может и вся жизнь пройти

[Ирсен]

 

 

я тоже не верю. Не представляю, что бы кто то со мной сидел и часами разбирался....а лишних денег нет.

Я разбираюсь сам, но это долго....так может и вся жизнь пройти

 

проблемы есть  у любого человека, даже психолога. у меня именно этот невротический паразитизм прицепился - перед ранним подъемом, как с ним бороться - пока не знаю 

[Sergom]

проблемы есть  у любого человека, даже психолога. у меня именно этот невротический паразитизм прицепился - перед ранним подъемом, как с ним бороться - пока не знаю 

Вы же писали, что смотрите фильмы на ночь, пьете кофе-это усиливает тревогу.

[Ирсен]

Вы же писали, что смотрите фильмы на ночь, пьете кофе-это усиливает тревогу.

уже не смотрю. От силы раз было. Кофе пью - с утра, днем, часов до трех. В выходные кстати могу выпить кофе с молоком и в 6 и сплю прекрасно 

[Hecm]

а сколько спите в сумме? знаете, я бы непротив - быстро отрубаться. а рано встать - так зато на работу не опоздаю

У меня дело не столько в часах, сколько в качестве сна еще. Бывают осознанные сновидения, в которых ты что-то делаешь, осознаешь, и устаешь так же точно, как будто это в реальности делаешь.
Хоть 8 часов так, это уже не сон, а черте-что.. восстановления нет.