сергом,а долго вам помогает 5htp и каждый день?просто мою тревогу порой берет фитоседан с глицином. Вот думаю,есть ли смысл покупать аминокислоту?рекомендуете?
думаю, что есть. 5-htp не убирает тревогу, он не дает ей появляться. Если "берет фитоседан с глицином", то можно например не три капсулы в день, а одну или две.
Как долго? пью с ноября-декабря. Если нет каких то то совсем уж чрезвычайных ситуаций, то все в норме, включая сон. Когда нагрузки становится больше, то принимаю не одну, а две.
Единственный минус добавки, это внезапное ощущение тошноты,но оно снимается если что то съесть, например яблоко. Но этот симптом показывает, что на серотонин она все таки влияет и это не какое то эваларовское плацебо. Остальных побочек свойственных АД нет. Добавку еще рекомендуют для похудения. Но мой вес за полгода не изменился. Но всетаки стал есть меньше сладкого. Вот не хочу и все. А раньше удержаться не мог.
У меня сейчас очень напряженный график (раньше, до приема 5-htp) я бы себе его просто не представил бы.
Первое время было трудно привыкнуть-из за тошноты. Но фишка в том, что если принимать на голодный желудок, то лучше всасывается, а если после еды, то меньше и тошноты нет.