Длительная хроническая бессонница
#3121
Отправлено 03 Май 2018 - 11:46
#3122
Отправлено 03 Май 2018 - 11:57
Мне триттико назначили чтоб сон восстановить сегодня.
Тоже неплохо,некоторым помогает спать.
А вы,кстати,до приема Золофта нормально спали,без таблеток?
#3123
Отправлено 04 Май 2018 - 09:12
Вы быстро опредедили мою болезнь)
Может быть подскажите ещё что нибудь кроме фармы?
Питание: Лосося сейчас стараюсь не есть ,видел как и чем его кормят для нашего стола) Насчёт икры, икра форели подойдёт? Стараюсь покупать морскую рыбу типа скумбрии ,насчёт мяса значит пока отбой, буду по немногу есть)
Вопрос всем кто какие обследования делал , я делал мрт головы и шеи ,обследовал щитовидку сердце проверял только под нагрузкой,думаю проверить сосуды шеи ,головы,сердца может дело всё таки и в соматике,хотя психика точно подсела....
Собираюсь поехать в Питер вот в раздумьях или в сомнологический центр или просто пройти обследование в какой нибудь клинике,проверить сердце и сосуды шейного отдела...
Я ведь написал морского лосося - его не кормят, а ловят в океане. Есть прудовый лосось - рыба вроде одна и та же, но мясо по виду и вкусу совсем другое, в смысле очень сильно совсем другое и я его не ем. Прудовую рыбу кормят комбикормом, таким же которым кормят кур и свиней, ничего особенного в нем нет.
Надо брать икру морского лосося. Если рыба питается в природе (своим натуральным кормом) - ее мясо и икра значительно качественнее.
Кстати. ем рыбу/мясо не чаще 1 раза в 4 дня, чтобы не набирать вес.
Можете добавить самостоятельную психотерапию.
1. Обращайте внимание на то что случилось как вы хотели, хотя могло случиться иначе, и радуйтесь этому.
2. Если что-то беспокоит (неприятное ощущение, ожидание) - найдите причину что же беспокоит, затем найдите способ решить это и решайте как можно скорее.
3, Нужно какое-нибудь созидательное занятие. Например я выращиваю комнатные растения, просто смотрю как они растут и это дает умиротворение.
Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102
#3124
Отправлено 04 Май 2018 - 04:48
Прекрасно спала. Как сурок.Тоже неплохо,некоторым помогает спать.
А вы,кстати,до приема Золофта нормально спали,без таблеток?
#3125
Отправлено 06 Май 2018 - 06:28
Доброго времени. Не знаю, упоминалось здесь или нет - не стал все 313 страниц читать - есть такой способ, криодинамика называется. В сети есть материалы про него. Мне в свое время помог со сном, может здесь кому поможет...
#3126
Отправлено 07 Май 2018 - 08:43
Криодинамика очень интересная методика, эффективна по отзывам при бессоннице и нарушениях мозгового обращения, в общем придётся пробывать. Прикрепил "выжимку" по методу.
Прикрепленные файлы
В час вечерний, в час унылый,
Лягу в пух закрыв глаза.
Пресен свет мне опостылый,
На душе стоит гроза.
И опять я в предвкушенье,
Вдруг сей ночью снизойдёт.
Лишь под утро в утешенье,
Она скажет - всё пройдёт...
#3127
Отправлено 08 Май 2018 - 12:56
я почитала на официальном форуме криодинамики - там курс чегото стоит 15 тыс руб
"Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам" (Матф.7:7)
Эсциталопрам 20 мг. Хлорпротексен 145 мг Метформин пролонг 2000мг
#3128
Отправлено 08 Май 2018 - 07:49
я почитала на официальном форуме криодинамики - там курс чегото стоит 15 тыс руб
Ну если постараться то можно и за миллион найти. Всё что нужно - кубик льда, горчичники (или перцовый пластырь) и полотенце, сколько это стоит каждый считает сам для себя. Методику и проведение процедуры я написал в прикреплённом в прошлом посте документе "Криодинамика".
В час вечерний, в час унылый,
Лягу в пух закрыв глаза.
Пресен свет мне опостылый,
На душе стоит гроза.
И опять я в предвкушенье,
Вдруг сей ночью снизойдёт.
Лишь под утро в утешенье,
Она скажет - всё пройдёт...
#3129
Отправлено 08 Май 2018 - 08:53
#3130
Отправлено 08 Май 2018 - 09:27
Инсомник, спасибо.
Пожалуйста, на здоровье.
В час вечерний, в час унылый,
Лягу в пух закрыв глаза.
Пресен свет мне опостылый,
На душе стоит гроза.
И опять я в предвкушенье,
Вдруг сей ночью снизойдёт.
Лишь под утро в утешенье,
Она скажет - всё пройдёт...