Неспящая, вам нельзя сейчас с пластырем, нельзя пока без ЛС. Хотя бы месяц с транквилизаторами, но чтобы врач выписал схему. Ад можно будет позже подключить, если вы за либидо переживаете. Просто через месяц КАЧЕСТВЕННОГО сна у Вас может все пройти. И день, день должен быть спокойным - отличная панацея - афобазол. После хотя бы месяца хорошего лечения, попробуйте на полгода 1/4 феназепама( с врачом посоветуйтесь). Если все подойдет - Вы должны про все забыть, если нет АД. Не надо заниматься самолечением. Все предложенное обсуждайте с врачом, не забывайте здесь только опыт, а не знания. И может стоит найти хорошую клинику? Для Вас это сейчас важно.
Я обязательно всегда спрашиваю врача - имеет ли смысл мне принимать такое-то лекарство. Разумеется, что здесь я только общие впечатления от лекарств хочу узнать, но на днях я собираюсь к психоневрологу (не знаю, хороший ли он, но не плохой - внимательный, дотошный, обещал к неплохому психотерапевту направить) вот и собираю информацию, чтобы его спросить по поводу вариантов дальнейшего лечения. Феназепам мне обычно неплохо помагал для сна, но я не принимала его долго, так как начиталась страстей про привыкание. А 1/4 - от таблетки какой дозировки (они бывают по 0.25, 0.5, 1, 2 и ещё какие-то)? И, самое главное, если мне, например, помогает уснуть 1/4 таблетки, то можно ли на этой дозировке долгое время продержаться, не повышаю дозу и при этом спать? Разумеется, что врача сперва спрошу. Просто я довольно часто так поступаю (касаемо не только бессонницы, но и остальных болячек) - собираю информацию по тем или иным препаратам, а потом иду к врачу и спрашиваю, имеет ли смысл мне принимать такой-то препарат. Часто бывает, что врач говорит, что имеет смысл, прописывает и препарат мне подходит. Так было много раз когда я пищеварительную систему лечила - на форуме инфу собирала, а потом шла к врачу и говорила - он соглашался. Зачастую врачи не хотят вникать в различные тонкости и нюансы и прописывают стандартные схемы, а когда им подсказываешь, то оказыается, что так даже лучше. Один раз у меня даже врач-маммолог попросила распечатку лечения мастопатии (там только растительные препараты были, сложная схема, но эффективная) я сперва с ней советовалась можно ли по этой схеме личиться (сперва тоже "нарыла" эту схему), она сказала что можно, а когда у меня были улучшения, то сказала, что будет советовать эту схему своим пациентам.