Конечно причина бессонницы прежде всего психологическая. И повидимому виновата повышенная тревожность личности. Она может быть вызвана различными фактрами: реальными или мнимыми недостатками (комплексами). В моем случае это социофобия: чрезмерная стеснительность и стыдливость. И отсюда напряжение и тревога. И когда это все закреплено многолетней практикой страха, вырабатывается привычка бояться, тревожится и не спать. Тревога становится хронически-фоновой, она привычна и поэтому незаметна.
Как с ней бороться я не знаю.
Я особенно чувствителен к личностным конфликтным ситуациям. Если такая случается в течение дня - бессонная ночь обеспечена.
root, мне кажется, Вам надо обязательно найти хорошего психолога, именно психолога, а не ПТ, на многое открывает глаза. Я нашел, правда не с первого раза, во многом помог разобраться, некоторые моменты, кажется, ты и сам знаешь, но психолог очень умело обобщает, делает выводы и дает конкретные рекомендации. А в некоторых случаях просто открывает тебе глаза и ты начинаешь жалеть, что этот человек не попался тебе лет ...цать назад.