Отправлено 18 Март 2017 - 10:46
Зато у меня есть свой проверенный эффективный рецепт быстрого засыпания и крепкого сна. В нем несколько компонентов, и я никак не могу понять, что же именно действует. А дело обстоит так. После мучительной ночи, когда поспать удалось только часа четыре или меньше, или вообще не удалось, я встаю в 7.00. Собираю сына-младшеклассника в школу. В 8 выходим из дома, идем до автобусной остановки 10 минут, затем 25 минут на автобусе и еще 10 минут пешком до школы. Сын идет в школу, а я еду домой. Приезжаю и сразу в кровать. Быстро засыпаю и крепко сплю 3 часа до звонка будильника, который ставлю, чтобы не проспать время, когда надо забирать из школы. Ни в одну ночь ни при каких обстоятельствах и ни на каких препаратах я так хорошо не спала. НО ЧТО ИМЕННО ВЛИЯЕТ на быстрое засыпание и хорошее качество сна? Удивительно, что если я не везу ребенка в школу на автобусе, а его подвозят на машине, я уснуть не могу. Склоняюсь к пародоксальной мысли, что как-то влияет на сон укачивание в автобусе. Что со мной, не понимаю и врачи не могут определить. Пробовала кучу лекарств: АД, нейролептики, транки - ничего не улучшает сон. Мучаюсь 10 лет. Утренний сон после езды на автобусе практикую только последние полгода, так что нельзя сказать, что это давняя привычка.