а ноотропы зачем? каким образом компенсируете недосып? спортом занимаетесь?
от недостатка сна в первую очередь страдает интеллект. У меня вот кратковременная память и зрение. Ноотропы реально помогают это как то компенсировать. Ну и заодно биохимию мозга как я надеюсь нормализуют. Например мексидол 5 мл внутривенно - и у меня намного меньше стала болеть голова. Церетон, фенотропил, пираццетам - и заметные улучшения памяти и зрения. Кстати некоторые ноотропы имеют легкий антидепрессивный эффект.
Спортом - нет, не занимаюсь. на это уже не хватает энергии, мне на работу и семью еле еле хватает. Но вот чуть чуть ситуация выправляется, становлюсь немного более энергичным т-т-т. Может быть, может быть, т-т-т и на спорт хотя бы немного будет энергии.