#1
Отправлено 14 Март 2012 - 02:56
Проходил курс КБТ, результаты есть, но помогает мало.
Принимал около полугода Рексетин, потом бросил.
Сейчас опять около двух недель на Рексетине.
Как снизить уровень тревоги?
#2
Отправлено 14 Март 2012 - 11:44
Хмм, возможно курс КБТ не затронул центральные иррациональные мысли, а работал только с поверхностными.Замучался уже, сил нет. Стрессы мешают нормально жить, тревога сильная.
Проходил курс КБТ, результаты есть, но помогает мало.
Принимал около полугода Рексетин, потом бросил.
Сейчас опять около двух недель на Рексетине.
Как снизить уровень тревоги?
На мой взгляд именно генерализация тревоги указывает больше на проблему Эго, т.е. самооценки, самоуверенности, чем на иррациональное описание реальности и выводы по ней, хотя можно говорить и о вере в здоровое будущее, если веры в то, что выздоровишь нет, то и общий фон становится более тревожный.
А расскажите пожалуйста о курсе КБТ, что именно делали? сколько сессий было?
#3
Отправлено 14 Март 2012 - 12:10
И как это корректировать?На мой взгляд именно генерализация тревоги указывает больше на проблему Эго, т.е. самооценки, самоуверенности
Разбирали с ПТ иррациональные мысли. Которых кстати мало нашли. Я лично нашёл мало. Да, на начальном этапе были такие мысли, КБТ действительно мощная штука, она мне здорово помогла, но теперь я своих иррациональных мыслей почти НЕ нахожу.А расскажите пожалуйста о курсе КБТ, что именно делали? сколько сессий было?
Читал литературу по КБТ, РЭПТ, результат один - чтобы убрать тревогу нужно найти иррациональные мысли, а если их не находишь, как её убрать то?
Возможно, что-то другое её вызывает.
6 сессий.
#6
Отправлено 14 Март 2012 - 12:44
Иногда иррациональные мысли не видны самому человеку, т.к. для него они, как для рыбы вода, т.е. они есть, но для человека они естественны и он даже не предполагает их ошибочность, здесь нужен взгляд со стороны и более детальная оценка того потока сознания, который существует в голове.Разбирали с ПТ иррациональные мысли. Которых кстати мало нашли. Я лично нашёл мало. Да, на начальном этапе были такие мысли, КБТ действительно мощная штука, она мне здорово помогла, но теперь я своих иррациональных мыслей почти НЕ нахожу.
Читал литературу по КБТ, РЭПТ, результат один - чтобы убрать тревогу нужно найти иррациональные мысли, а если их не находишь, как её убрать то?
Возможно, что-то другое её вызывает.
Также возможны и другие варианты тревоги, начиная от текущих жизненных обстоятельств, одиночества, уровня и кол-ва стрессов, положительных эмоций, недостатка каких-либо социальных навыков, заканчивая качеством сна. Т.е. здесь конечно нужна планомерная работа именно терапевта, чтобы он разложил сначала у себя в голове Вашу основную проблему, а потом уже скорректировал Вас.
Как вариант, можно обратиться к специалисту другой направленности - краткосрочной стратегической и(или) провокативной психотерапии.
Кстати, часто бывает, что именно постоянный внутренний диалог, сомнения мешают действовать спонтанно и не беспокоится за результат.
#7
Отправлено 14 Март 2012 - 01:01
Ваш случай я не трогаю, хотя можно и его разобрать.Пусть психиатрическая братия подключается, я послушаю их.Мне не обязательно слыть обладающим циклопической учёностью.Шутка.
#8
Отправлено 14 Март 2012 - 01:50
И как всегда философский вопрос, что первично: яйцо или курицаНе в обиду психологам.В вопросах тревоги ими истина поставлена вверх ногами.НИКАКАЯ мысль не может вызвать устойчивое патологическое состояние.ХОТЬ РАЦИОНАЛЬНАЯ ХОТЬ ИРРАЦИОНАЛЬНАЯ.Термин иррациональная мысль они же и придумали.Главное-мысль суть продукт.Она сопровождает.Она симптом.Если Вас уничтожает например тяжёлый тревожный раптус и я поставлю Вам систему и начну вводить амитриптилин капельно, то я купирую раптус.Почти 100 %.Или если Вы в тяжёлой меланхолии и я Вам предлагаю ньюкаслский коктейль Вы легко можете впасть в манию и быдете испытывать огромное чувство счастья и всемогущества.Это лишь маленькое указание первичности биохимии и физиологии.Павлов важнее Фрейда и Бека и иже с ними.
Ваш случай я не трогаю, хотя можно и его разобрать.Пусть психиатрическая братия подключается, я послушаю их.Мне не обязательно слыть обладающим циклопической учёностью.Шутка.
Почему вы ставите физиологию на первое место? Причино-следственная связь другая - какой-либо фактор, отношение к фактору, эмоциональная реакция и как следствие физиологическая реакция, поведенческое следствие, у Павлова также но в отношении животных, только отношение к фактору у него звучит как закрепленная эмпирически связь, нарушение этой связи или искусственно индуцированная связь ведет к соответствующей реакции у собаки - дезориентации, неврозу и т.д. В случае с человеком все сложнее, в виду того, что человек умеет думать о том, что он думает, соответственно эти связи он может пересматривать и создавать новые, ошибочные или нет - это другой вопрос, физиология вторична, если мы конечно не говорим о физиологической патологии, как о причине.
#10
Отправлено 14 Март 2012 - 02:15
Если на конце иглы наркомана вся его вселенная счастья ,то о чём речь?
Если я отнимая алкалоид вгоняю его в ад, о чём речь?
Больные заболеванием бери-бери испытывают постоянный жуткий страх.Чем он снимается? Тиамином, витамином группы В.И только.Ни один транквилизатор не поможет.
Перетренерованный бодибилдер испытывает тревогу.Постоянно.Высокий кортизол снижает уровень нейротрансмиттеров в ЦНС.Что делать? Спать.Ему в упор не нужно знать ни о каких иррациональных мыслях.
Главное - патология - есть сильно отклонившаяся норма.
Ответить
Темы с аналогичным тегами ГТР, Лечение ГТР
Психиатрия: форум - все, что имеет отношение к психиатрии →
Консультация у специалиста →
Оценка адекватности назначенногоАвтор Redshift, 18 Май 2021 консультация, вопрос, сертралин и 3 еще... |
|
|||
Психические расстройства - советы и консультации →
Нарушения сна →
Паника и тревога в момент проваливания в сонАвтор RainChat, 27 Апр 2020 ГТР, тревога, ПА |
|
|||
Психические расстройства - советы и консультации →
Тревожные расстройства →
ГТР и Анестетическая депрессия (?)Автор RainChat, 26 Апр 2020 ГТР, Анестетическая депрессия и 2 еще... |
|
|||
Психические расстройства - советы и консультации →
Тревожные расстройства →
Препараты для лечения ГТРАвтор Безупречный, 21 Янв 2020 ГТР |
|
|||
Психиатрия: форум - все, что имеет отношение к психиатрии →
Консультация у специалиста →
Консультация специалиста.Автор Cerebroul, 21 Июл 2019 ГТР, ОКР, ДЕПРЕССИЯ, ТРЕВОГА и 1 еще... |
|