charlotte, теперь мне всё понятно, спасибо за ответ. Я сначала неправильно поняла Вашу мысль. Раньше я думала о том, что нужно не давать себе впадать в уныние с помощью самостимуляции, а тут всё наоборот! Самостимуляция может стать зависимостью и привести к шизофрении, так?
Именно так, самостимуляция вообще-то очень опасная вещь.
Вопрос к завсегдатаем форума, есть ли здесь тема о пищевой зависимости? Я пока не нашла, а почитать хочется.
В американской литературе вообще всё чаще проскальзывает мысль что в основе всех зависимостей лежит тяга к удовольствию. С точки зрения нейрофизиологии, человек получает удовольствие когда активизируется так называемая "система поощрения" мозга, куда входят несколько отделов мозга (область перегородки, прилежащее ядро, вентральная область покрышки, некоторые области бокового гипоталамуса) соедененных между собой медиальным переднемозговым пучком аксонов. Электростимуляция любого из этих отделов вызывает у людей и животных огромное удовольствие, и животные будут самостимулировать эти области сколько смогут, даже умрут от истощения. Однако, натурально эти области электростимулируются, разумеется, не электродами, а входными дофаминовыми нейронами из других областей мозга. Поэтому повышение уровня дофамина в этих входных нейронах вызывает у человека удовольствие.
А уж как повысить дофамин чтобы получить удовольствие - есть много способов. Как я писала в теме "
Как работает мозг?" натурально в процессе эволюции система удовольствия была настроена так чтобы поощрять действия полезные для выживания и размножения (еда, секс, комфорт), и наказывать за то что этому вредит (голод, холод, жажда, и т.п.) Вкусная еда была изначально одним из мощных источников удовольствия, другое дело что в естественных условиях включались механизмы которые ограничивали переедание - например, боль в желудке, адаптация рецепторов, и вообще, в дикой природе у животных обычно не бывает еды в переизбытке - иначе со всех сторон набегут конкуренты.
Так что человеку, чтобы не переедать приходится придумывать себе контраргументы о том как это плохо и пытаться себя останавливать контраргументами. Детям это легче делать - у них ещё не сформировалась нейронная связь "кушать ради удовольствия", они получают удовольствие из других источников, и слушают свой организм лучше чем взрослые, а тем кто уже пристрастился получать удовольствие от еды - бывает сложно потом от этого пристрастия избавится. Лично мне помогает только голодание (дней на 10-20), поскольку диеты я никогда не могу выдержать, а от спорта только поправляюсь. Если вас интересует лечебное голодание, то рекомендую почитать книгу: Столешников А. "Как вернуться к жизни" -
http://www.modernlib..._k_zhizni/read/