Отправлено 29 Март 2013 - 02:28
Правильно, если хотите пофилософствовать, то не надо говорить, что это плохо, иначе самооценку потеряете. А если Вы так мыслями увлеклись, что не знаете как их остановить, то нужно переключать внимание с внутреннего на внешнее. Просто закройте глаза, расслабьтесь почувствуйте как Ваше тело соприкасаеться с пространством, можно даже слушать удары своего сердца, и мысли тогда остановятся, потом через несколько минут, можно открыть глаза оглядется вокруг и смотреть что вокруг находится, а не в мыслях, краски, запахи, звуки, полностью переключитесь на сенсорное. Потом можно вспомнить какие дела еще не сделаны и начать их делать. А как управитесь с делами, сходите прогуляйтесь на природу, там столько всего интересного вокруг, что это Вам не даст замкнуться внутри своего мышления.
Вобщем между сенсорным и интеллектуальным вниманием существует антогонизм, обычно внимание переключаеться автоматически, но бывает у тех, кто имеет развитое интеллектуальное мышление, внимание "залипает" внутри, и поэтому возьмите переключение внимание под волевой контроль, и умышленно переключайте его, со временем натренеруетесь это делать легко, как только почувствуете, что внимание слишком сильно на внутриннем "залипло" сразу переключите его на внешнее.
<p>Выживает не сильнейший, а самый приспособленный.</p>