Мне 42 года.Вот уже больше года как появились следующие симптомы после стресса на работе в личной жизни.Отсутствие эмоций.хроническая бессоница.тошно на душе..сплю по 2-3 часа в лучшем случае.лечился пару раз в ПНД.Принимал эглонил.сибазон.мексидол.Было улучшение 1 месяц.Через 2 месяца снова все вернулось.Из за бессоницы пришлось уволится.Месяц пил СЕРЕНАТУ .ВАЛЬДОКСАН.ТЕРАЛИДЖЕН толку нет.врачи говорят что это не депрессия.просто невроз.Но если у меня отсутствуют .аппетит .либидо.эмоции (вобще нет чувства радости.удовольствия.агрессии)есть только где то в глубине души ощущение тревожности.выматывающая бессоница.Это наверное депрессия?Как вернуть чувство радости от жизни?Это становится невыносимым жить как зомби.Хочется просто жить и все чувствовать.РАДОСТЬ ЖИЗНИ...и что же может не хватать ?серотонина.дофамина или норадреналина?
Я конечно НЕ ВРАЧ, но похоже на мое состояние. То-же депрессия, тоже бессонница, тоже после стресса именно в личной оч длительного. Но у меня еще дефицит внимания. Вобщем по поводу химии мое имхо к размышлению. По-моему если и есть недостаток какого-то из этих трех монаминов, то больше всего похоже на недостаток норадреналина. Потому что снижена энергичность, есть тревожность,. А нет ли у вас проблем с концентрацией внимания? именно в смысле сосредоточенности на одном деле долго. Нарушена усидчивость. Перепрыгивание с темы разговора в речи может быть. Не способность дослушать до конца собеседника(перебиваете) или не перебиваете но быстро стает не интересно до конца слушать и вы либо раздражаетесь но слушаете дальне либо отвлекаетесь и уже куда-то "уехали" в мыслях. Еще может быть "каша" в голове. То-есть мысли быстро сменяют друг-друга постоянно. Это тоже плюсик в сторону недостатка норадреналина. Последнее так-же похоже на недостаток дофамина,(и низкий нор и доф дают проблемы с концентрацией внимания) Но при низком дофамине обычно аппетит не пропадает а наоборот усиливается на все подряд то есть можно сказать общая склонность к перееданию. При низком серотонине больше "тянет" на сладкое и алкоголь. При низком дофе кушать все подряд хочется и много(тк дофамин подавляет аппетит сильнее всех из этой троицы)+ курить может хотеться или кофе или газировку с кофеином(кола, пепси, ред-бул, булит и.т.п - последние два энергетики и на них особо тянуть может т.к. кофеина там больше)
Если подытожить:
Казалось-бы похоже на ангедоническую дофаминовую дипрессию (потому что ничего не хочется как вы говорите), но почему тогда аппетита нет мне не понятно.. Может быть вы много курите? Это как-раз перебивает аппетит. Но не похоже еще и с той точки зрения что вас видимо гнетет данное положение дел, то есть есть элемент тоски (вы сожалеете о том, что все происходит не так как хотелось-бы, вы тоскуете по нормальной жизни - насыщенной полной итд. )При дофаминовой депрессии тоска отсутствует насколько я знаю. Тревожность вы не выставляете как основную проблему, раз указали её в самом конце списка и сказали, что она гдето-то в глубине. Это указывает на то что серотонин не снижен. Иначе тревога была бы вероятно основной проблемой наряду с суицидальными мыслями, либо очень сниженным отрицательным фоном настроения(мысли типа: все очень плохо мне от этого страшно или просто страшно непонятно от чего и я не хочу жить по этому) К тому-же вероятны фобии(например агорофобия- боязнь открытых пространств, площадей или клаустрафобия- наоброт) Или обсессивно-компульсивное расстройство(всякие навязчивые мысли и действия- например сто раз проверяете выключили-ли чайник или свет или закрыли-ли дверь входную, но никак не можете успокоиться или моете руки очень тщательно боясь атаки паразитов/микробов/инопланитян шутка последнее) Или панические атака(Внезапно накатывает чувство страха как-будто сейчас небо рухнет или ядерная бомба упадет, какбудто в голове воет сирена предупреждающая о бомбежке, но ее только вы слышите).
Вот при норадреналовом депре как-раз таки что-то среднее по моему может быть- есть элементы анергии(сниженная энергичность), апатии(но не так явно как при дофовой), тревоги могут быть и дипресси но не так сильно как при серотониновой.
Еще к размышлению: состояния приводящие к дипрессии или очень с ней сходные могут возникать от недостатка витаминов или аминокислот. В первую очередь из возможных гиповитаминозов я бы сдал кровь на:
B6 - пиридоксин(предшественник серотонина- хотя вроде с сер все нормально но он может как-бы примешивать дополнительные симптомы напрммер вашу тревожность- потому как если он снижен просто не откуда взяться серотонину в достаточном количестве)
B12 - цианокабаламид. Его недостаток может приводить к очень серьезным проблемам с психикой в плоть до слабоумия помоему
B4 - холин. В первую очередь влияет на память тк является предшественником ацетилхолина, важного медиатора учасьтвующего в процессах запоминания.
B5 - пантатеновая кислота и С аскорбиновая кислота. Отвечают за энергичность и иммунитет - потому как содержится в большем количестве в надпочечниках, а они выделяют норадреналин и адреналин(да да на перифирии норадреналин тоже вырабатывается только у него там иные функции хотя и тоже акселерационного характера) Еще выделяются минералкортикоиды и многое чего еще- это уже в сторону иммунитета но пока не стоит рассматривать ибо выйдет слишком пространно. Если запасы B5 или С сильно истощены то это даже может привести к болезни Адисона- человек начинает полнеть, появляются проблемы именно с энергичностью- тк норадреналин и адреналин в стрессовых ситуациях дают нам резкий рывок. Это по анологии как окисд азота для двигателя, акселератор вобщем реакций. Плюс могут появляться боли в суставах непонятной природы и аутоиммунные реакции - например аллергии. То есть если у вас есть подобные проявления может дело не в
ЦНС(точнее мозг) а где-то еще
Недосаток других витаминов группы B тоже может давать проявления схожие, хотя и не так сильно выраженные и вобще все витамины группы B синергичны, то-есть один дополняет другой своими эффектами а недостаток одного может негативно сказываться на функциях другого.
Дальше по бессоннице: Недостаток витамина D3 может давать бессонницу+ жгучие боли в ногах. Его НЕЛЬЗЯ пить огульно тк это первый жирорастворимый витамин из тех что я упомянул и по этому он может накапливаться в тканях организма если им злоупотребить. По этому его обязательно нужно сначала смотреть по крови(кровь из вены в любой платной лаборатории крупной порядка полутора тысяч стоит здать). Гиповитаминоз D3 весьма вероятен если вы живете в регионе с малой годовой освещенностью. Вобще это один из самых часто встречаемых гиповитаминозов, который между прочим некоторые специалисты выделяют как причину развития рассеянного склероза. (Я даже недавно посоветовал человеку с болезнью этой здать анализ на D3 и он был ниже нормы очень сильно... врачи эту женщину лет 15 вели и никто ей даже не дадумался назначить этот вид анализа. Лечили симптоматически. А убрав данный гиповитаминоз мы убираем как-бы неуравновешенность самой системы как сути болезни) Именно обратите внимание на то, что я сказал система. Попробуйте взглянуть на свой организм в целом как на систему. Все эти вещества как бензин в машине. Если вы долго ехали на высоких обротах, то топливо неизменно кончиться и потом даже если машина впорядке вы будете глохнуть. Но я отвлекся(Кстати у меня
СДВГ- синдром дифицита внимания с гиперактивностью, так что не удивляйтесь моей путаной манере написания). Едем дальше. Дифицит магния тоже может приводить к бессоннице+ нервозность раздражительность проблемы с вниманием, головные боли частые(вероятно мигрени). Очень показательны подергивания мышц на лице(под глазом) да и вобще подергивания(не путать с конвульсиями или сложными тиками) просто безболезненно дергаются как-бы трепещут. Фуф вроде все. А нет еще недостаток B6 опять таки может вызвать бессонницу потому что серотонин сниженный ее дает. (напомню еще раз что B6 предшественник серотонина) Так вот B6 образует серотонин вместе с триптофаном- можно даже сказать что он их ребенок))) Потому как кроме этих двух вроде ниче не надо больше))
Дальше недостаток аминокислоты тирозина может привести к дофаминовой дипрессии и проблемам с вниманием. Но тут все не так просто потому как там еще есть SAM-e. S-аденозинметион это кофермент который тоже учасвует в превращении тирозина в дофамин(но тут уже могу забыть!)
Кароче все это по крови можно смотреть и даже необходимо по-моему. Потому как только если вы знаете что все эти виды топлива у вас ыв организме не истощены (а они вероятно будут истощены если были хрон стрессы и не важно даже если вы принимали мульти витаминвы и хорошо питались. Сам по своей иницыативе сдавал все это когда очень сильнаф дипрессия была- B6 был сильно ниже нормы итп тоже не очень) тут надо прицельно "бить" по конкретным дифицитами веществ, только если после этого проблемы все-равно есть можно думать что уже вероятнее расстройства где о в мозгу.
Отдельно замечу продолжая такую логику, что гипотериоз(даже субклинический- то есть не явно заметный внешне и по анализам), гипогликеимия, глютеновая энетропатия(синдром мальабсорбции), аллергии, некоторые виды глист, некоторые види микробов и вирусов, при их хроническом носительстве могут давать реакции на настроение, энергию итп.
Подытоживая все: Не сужайте поиск только до расстройств в мозгу, только убедившись что все остальные системы впорядке(я еще не все упомянул- например анемии да полно всего есть) только поле этого начинайте, "копать" именно в сторону расстройств химии в мозге. Все это из личного опыта. К сожалению у меня после проверки почти всех систем остались проблемы с настроением и вниманием плюс еще некоторые, но не буду о плохом. Вы главное не отчаивайтесь. Хотя-бы понемногу через немогу изучайте себя и свой организм. Как говорят спасение утопающих дело рук самих утопающих. Ни один врач не будет бессонными ночами гадать что с вами, и его нельзя в этом винить - учитывая количество ведомых имым пациентов он просто свихнется если это будет делать. Это ваша привилегия. P.s. написал развернуто так просто потому что захотел кому-то помочь просто - это наполняет смыслом и мою жизнь. P.p.s. Адимины не сносите пожалуйста мое сообщение!!! Да я не врач но врачи чето не особо шивелятся тут..
Удачи Вам в борьбе! Алексей 23 года. 6 лет борюсь с СДВ, CБН,
ВСД и еще много чем веселым))
Да еще есть такая книга "Стиральная машина для мозга" автор Джерри Кашел. Помогает поправить искаженные долгой дипрессией стереотипы мышления. Фактически это как пойти к хорошему психологу или ПТ. Обычно в таком случае врач ведет долгие и нудные беседы и выясняет где у вас "битые фреймы" в программе выражаясь язвком копьютершиков. Хотя сам я далеко не компьюторшик. В психотерапии это называется когнитивно-познавательная терапия или сокращенно КПТ. Эта книга тоже самое только дешевле. Единственный минус, если у вас проблемы с мативацией и энергией начать читать будет тяжело, но здесь руководствуйтесь правилом- "аппетит приходит во время еды" Начните и поймете насколько это облегчит вам жизнь - лучшая книга из тех что я видел на эту тему.
Сообщение отредактировал Рыжеброд: 04 Апрель 2013 - 04:30