Пережив несколько параличей я научилась их вызывать.
1. минимум сутки не спать
2. создать вокруг разнообразный шумовой фон (шум улицы+радиопередача+телевизор+музыка)
3. лечь на спину
4. выделить среди какофонии нечто наиболее интересное, сконцентрироваться не нём и внимательно слушать с закрытыми глазами. Время от времени необходимо открывать глаза и садиться - убеждаться в том, что не спишь. Когда глаза открыть получается, а сесть нет - вот и он. На всё уходит менее часа.
пс: Наигравшись лучше всего в параличе заснуть. Всем приятных параличей