Viola

У меня основная проблема на ней - сильное ухудшение проблем со сном.
Ну я и буду переходить на низкоуглеводную диету, то есть в любом случает печеньки сиропы колбасы САХАР СДОБА и прочий мусор будут исключены.

Это верно. И то, что временно только можно находиться в кетозе, и проблемы со сном.

Я вообще не уверена, что у меня был кетоз, хотя я калории считала. Никаких признаков, вроде запаха ацетона.

Я сидела на яйцах, шпинате, овощах, не говоря уже о жирном мясе и курице. Мне почему-то не зашло. Ещё и поливать всё это растительным маслом.

Угу. Троспия хлорид есть в России.

А что о ксаномелине?

Не ной.
Меня недавно так прихватило, в первый раз в жизни вызвал скорую.
Там отправили на обследование, прошел полностью вплоть до нейрохирургии (тоже направили), полное МРТ итп.
Не говоря об анализах, УЗИ.
Здоровье подуставшее по итогу, но никакого криминала (я уже думал об онкологии).
По итогу сел на кето-диету, ибо невыносимое состояние было. Физуха улучшилась буквально через неделю. По-крайней мере наполовину.
Пять недель на ней - скинул 6 кило. Кожа лучше, вид свежей, помолодел лет на пять.
Из минусов - с психикой вопросы не решаются, но я к этому и не стремился изначально. Даже в чем-то ухудшения - так как бессонница гасит еще сильней, и на кето-диете никуда от этого не деться из-за недостатка углеводов. (Плюс я еще жестко на ПАВ, тут кето явно не поможет).
 
ЗЫ. Жизнь припрет - дерьмо с ложки жрать будешь. И уж не до депрессий, когда жуткие боли фигачат. 
Кто хочет - пробуйте. Один сахар убрать хотя бы - и вы офигеете от плюсов в плане физики. И это не так просто, кстати. У меня порой навязчивая идея, заснуть не могу, хочется бросить все и в круглосуточный махнуть за шоколадками печеньками и прочим шлаком.

Какой вы молодец! Помоги вам Бог. А я кето не выдержала. Прежде всего, психологически - жрать столько жира, извиняюсь. К тому же, сбросив килограмм, дальше не пошло. 20 дней всего пробыла на ней.

Я должна предупредить, что может быть из этого негативного. Изредка бывает, я читала, что происходит при воспоминании о травме вторичная травматизация. То есть, старая травма накатит вновь. Тогда нужна помощь специалиста.

Меня это не пугает лично. Волков бояться...

Здесь я даю ссылку на результаты поиска, а какие статьи выбрать, чтобы прочитать - каждый пусть решает сам, исходя из славил предпочтений и доверия к источникам. Проработка травмы.

https://yandex.ru/se...r терапия&lr=39

Позавчера у меня случился приступ - то ли ПА, то ли аутоагрессия. Не знаю, моим психиатрам дела нет до моих состояний, чтобы разбираться в них, но, спасибо им, они всегда готовы выписать таблетки, которые я прошу, и это уже немало. Дай Бог им здоровья.

Так вот, в состоянии приступа я написала знакомой, она психолог, Татьяна Тислюкова, я из огромной благодарности назову здесь её имя. Сумбурно изложила ей проблему, и просила любой совет, что делать. Она и говорит: "Завтра в 11:00 по Москве состоится гуманитарная сессия, я ее буду проводить. Приходите, проработаете свою ситуацию." И она сказала, что там будет заявлена тема денег, но можно мне проработать любую обиду, травму и т.д. Онлайн, конечно. Она дала ссылку.

Сказать, что ожидания у меня были низкие - это мало. Я поначалу вообще не хотела туда идти. Но потом передумала и решила принять как просто развлечение.

Если вам интересно, я могу написать, как у меня проходила сессия, а потом ещё вечером я позанималась сама. Но это только если кому интересно, если будет запрос.

Я сейчас уверена, что могу дальше работать в этой технике сама, настолько она проста.

Моя фобия, что меня обворуют на улице или в поездке, свистнула, и в фоточку. За три минуты. Потом я проработала основную тревогу. Спала отлично всю ночь на минимуме основных лекарств (терапевтическая доза), и сейчас утром на душе легко, как у ребенка.

Спасибо Татьяне огромное, что она познакомила меня с этим методом. Но я вас уверяю: если человек отличается творческим подходом к развитию своей личности и не боится, он может практиковать этот метод сам. Хотя, конечно, есть люди, которые сами и не решатся на это, и я отношусь к этому с уважением.

Мне известен товарищ из одного околопсихологического чата, который честно долго соблюдал кетодиету и у него в итоге невероятный ужас в плане физического здоровья.

И второе, вроде согласно Доринской мясо можно с углеводами.

А везде и говорят, что кето нельзя практиковать бесконечно. Не более 6 месяцев подряд вроде. Но можно серийно.

Я планирую пять месяцев кето, месяц с кашами и фруктами в меру, потом опять кето. Ну, если всё будет норм, конечно.

Итак, я уже 11-й день на кето диете. Сбросила только два кило, но я не спешу (в моем возрасте это не полезно и некрасиво), а второе - я вообще не ограничиваю себя в количестве пищи.

Раньше я ела много всяких колбас, много жирного мяса, я вообще мясоед. Чистое мясо с жиром я ем и теперь. Но я думала, это будет дорогая диета, но оказалось, мяса хочется есть много меньше, чем переработанных продуктов.

Ещё раньше было много хлеба, всякие пельмени, блинчики, варенье и т.д. Чай кофе я без сахара, но вообще сладкого хотелось.

Ещё я ела каши. Часто с молоком и сахаром.

Теперь:

Дело в том, что чуть ли не с первого дня диеты я ощутила перемены в восприятии вкусного и невкусного.

Например, салат из шпината, рукколы, огурцов и немного помидоров, да ещё и творог туда же - ну форменный силос по вкусу! Но естся легко, даже приятно из-за свежести. Зато когда мне на второй день мама принесла немного шашлыка, он тоже был съеден с полным равнодушием. В общем, очень уменьшилась разница в восприятии вкусного и невкусного.

Сказать, что вот, уже мне лучше стало, я бодрее и активнее, не могу. Единственное, второй день легче отхожу то сна, прихожу в себя быстрее после "таблеточного похмелья" с вечера.

Сладкое не хочется вообще почти совсем.

https://youtu.be/KDS...cJJ8xWM0-Y15H9X

Вот, нашла первый ролик с переводом на русском.

Несколько недель назад я наткнулась на эту статью, но потом забыла её:

https://med.stanford...al-illness.html

Далее, подруга мне прислала ролик Софьи Доринской. Я ответила ей, что эта женщина пропагандирует достаточно непроверенные и популистские идеи в области психиатрии, но, не знаю почему, посмотрела несколько её роликов. Её основные идеи:

1) депрессии и психозы часто имеют в основе нехватку витаминов и минералов.

2) Для тех, кто уже имел приступы психических заболеваний, мясо является лекарством.

И я полезла в англоязычный Ютуб, и нашла вот ролик (включите в настройках субтитры с автопереводом на русский):

https://youtu.be/xjE...IQd26W0yBg4-AX4


В итоге, я решила попробовать. Ибо лишний вес у меня есть.

Что скажете?

В начале 2000-х пила Солиан 100 мг. Пролактин повышался, судя по болезненности груди. Аменореи не было. Не измеряла. Корректор не пила. Года три принимала.

 

Я на этой дозе даже работала, и неплохо мне было. Сейчас пью Арипипразол 10 мг, уже 13 лет. Апато-абулические дела.

 

Думаю вернуться на Солиан, но с бромокриптином. Пью 300 мг (1 таб.) лития.

 

Можно ли комбинировать Солиан с литием? Ламотриджином?

==========

 

Не в той теме написала. Надо в Солиане было.

Как то не задумывался. Надо попробовать парочку колец-браслетов смоделить.

Там есть свои технические допуски всякие, например, "не тоньше стольки-то" и др. Есть наверняка форумы ювелиров, и там разделы по дизайну и 3д.

Вроде появилась возможность попробовать Латуду. С Апреля надеюсь начать

Кстати, никогда не было мысли стать дизайнером ювелирных украшений? Там вроде не долгосрочные проекты в 3д требуются.

Что там пишут о ретиноле при шизофрении? https://www.nature.c...PaywallRec=true

Ты не пробовал ацетилцистеин? Насчет депрессии или расстройств личности не знаю, но если у тебя все же шиза, может помочь. В исследованиях пишут, что начинает отличаться от плацебо на длинных сроках, два-шесть месяцев 1200-3600 мг, но лично я некоторый эффект ощущаю почти сразу от всего 600 мг. 

Еще кмк есть смысл пить витамин С штук по 10 драже обычных.

Насчет АЦЦ и я тоже 600 мг принимаю, мне кажется, помогает. С глицином.

 

Вы, Void, если такой хорошо обучаемый, то не беспокойтесь о перерывах в обучении. Всё восстановится, надо только окунуться обратно в эту сферу. Периоды простоя - они небесполезны тоже. В это время полученные знания как-то особенно усваиваются, я замечала. Не могу объяснить, как. Но это так.

Меня мои проблемы со здоровьем тоже научили не браться за долгосрочные проекты. У меня есть многолетнее хобби, там изделия делаются быстро, зримый результат.

И иногда учу языки в охотку, целей не ставлю. Это часто бывает, что в жизни оказывается полезным.