Сообщений в теме: 253

[Wolf]

 

 

Ирина, спасибо за Ваше мнение. У меня все-таки " выстреливает" прием препаратов, но идет привыкание и все заново. Все Вами описанные методики очень долго и продуманно использовала по Дипаку Чопра., безрезультатно. Я только один раз сказала: а поможет ли? (это о полисомнографии).Вообще-то, я боец. Да, я живу одна, и детей у меня нет- это большой минус в моей жизни. Но, тут уж ничего не поделаешь.Однако,общение, как с Вами, придает сил.Спасибо еще раз.

 

Я ещё не читала методику Дипака Чопра, у него есть материал об неудачах, в каких случаях не бывает эффекта? потому что Норбеков раскладывает это по полочкам и это крайне важно. Кстати Норбеков советует исключить общение с подобными себе хрониками.. и ещё, мне кажется, Вам нужен человек, наставник, близкий друг или преподаватель йоги, или грамотный психотерапевт, который даст импульс для конструктивной работы над собой. В первом посте Вы написали, что была психотерапия (беседы) и результатов 0. У нас крайне мало грамотных специалистов, каждый второй сейчас заканчивает юрид или психол, и все прямо такие "специалисты"... Мой психотерапевт не строила приём в форме беседы, иногда мне даже слово не давала сказать, поэтому "беседами" я бы не назвала. Во всех энциклопедиях, в тч зарубежных написано, что самым эффективным методом лечения неврозов признана именно психотерапия. Не перестану всем советовать - ищите своего специалиста, он должен быть близок Вам по духу. Приём препаратов для меня - табу, мне не нужно снимать симптомы, я нацелена на излечение (ну, или пожизненную ремиссию), а  Вы сразу сдались, даже не начав бороться - "иногда выстреливает". У меня и водка, смешанная с лошадиной дозой валокардина выстреливала иногда (были такие ночи, когда нужно было хоть пару часов поспать), но получать зависимость от препаратов - ни за что!

 

 Чопра вроде бы рекомендовал делать дыхание на счет (так же как и Курпатов в нетленном "средстве от бессонницы"). По моему немного хрень, мне оно тоже ничего не дало. Просчитал 3 - 4 цикла и снова психуешь. Делайте класическую випассану - просто наблюдайте за дыханием. Диафрагмальное дыхание и растянутый выдох - как получится, сильно не циклитесь на этом. И главное установка - "не спитсчя и черт с ним,помедитирую расслаблюсь".

Чтоб уснуть надо просто сделать то, что делает засыпающий человек: расслабить мышцы,принять удобную позу и перейти с режима "словоблудие" в режим "ощущение,здесь и сейчас". Это все.

[Любовь55]

Ирина, Норбекова я изучала очень много лет назад по совсем другому поводу., и занималась. Проблема ушла, все-таки, после лечения аллопатией.  Wolf, дышу постоянно    (меняю методики), естественно, расслабляюсь. Я всегда чувствую, прийдет ли сон.В любом случае, ранее 2-х,3-х ночи не засыпаю. Если понимаю, что сна не будет, просто всю ночь читаю. Это мне облегчает бессонную ночь. День, конечно, потом считай пропал. Практически через день, не сплю полностью.

[Iriina]

БЕЗСНА, всё ясно. Вы на пенсии, не работаете, т.е время есть, но асболютно не хочется работать над собой, а тем более перенимать опыт людей, достигших исцеления или длительной ремиссии, ступить на этот путь "Изучала очень много лет назад". Просто слов нет)) Приведу ещё один пример: пишет мне 25-летняя девушка, у неё бессонница и невроз навязчивых мыслей после того, как её бросили. Первое, что она сделала, это побежала к неврапотологу, кот тут же подсадил молодую, здоворовую деваху на феназепам (!). Естественно, хочет вырваться из этого адового круга, понимая, что становится овощем. Я советую - найди психотерапевта, кот. начнёт снимать зависимость от препарата + решать проблемы + занятия йогой. Её ответ: не понимаю, чем психотерапевт может помочь, а йогой занимаюсь по 1 часу 1 раз в неделю и не помогает!))) Без комментариев)))

[Любовь55]

Всем доброго времени суток! Была на консультации в Санкт-Петербурге. Назначено: продолжать прием АД серлифт 100мг на ночь + 50мг азалептина( вместо тизерцина).

Врач обосновывает постоянный прием препаратов так: мое заболевание, также, допустим, как диабет или гипертоническая болезнь, требует постоянного приема препаратов. Да,у меня гипертоническая болезнь 3 ст., и конечно, без препаратов я не могу. Две ночи уже принимала азалептин, но не 50, а 25 мг., спала, слава Богу. Далее, будет видно, что предпринимать.

Диагноз на сегодня такой: органическое поражение головного мозга смешанного генеза с аффективно-поведенческими нарушениями, диссомнией и выраженной ипохондризацией личности.

Спасибо всем, кто делится своим опытом и ДОБРЫМИ советами. Я многое принимаю к сведению и постоянно занимаюсь разными наработками, которыми занимаюсь очень длительно.Всем добра.

[Renata]

Азалептин - это очень плохой выбор. Нейролептик с тяжёлыми побочками. Такой препарат как средство от бессонницы может назначить только безответственный врач. Постоянный приём в Вашем возрасте - это понятно, но только не азалептин, почитайте про него, это очень плохой препарат. Зачем Вам азалептин, когда Вы не пробовали ещё ряд современных, значительно более безопасных препаратов, например, миртазапин или хотя бы кветиапин. Последний хоть и нейролептик, но не имеет таких тяжёлых побочек.

[ILI]

БЕЗСНА, а кветиапин для сна 25-50 мг не пробовали?

[Jon Konstantin]

Renata,кветиапин ещё как имеет побочки.Он тоже сильный седатик,у меня после него пошла жёсткая бессоница

[Алиса7]

Безсна в вашем случае может и все равно что пить, но нельзя не сказать, что азалептин имеет такую побочку (правда она не в 100% случаев работает), что после него уже никакой сонник брать не будет, т.е. без него спать уже может не получиться ни на чем

[Nastya84]

БЕЗСНА,добрый день! А органическое поражение головного мозга вам на каком основании установили?? Клинически? Или делали обследование?

[Любовь55]

Рената,ИЛИ, Константин,Алиса, спасибо за участие. Да,я хотела бы попробовать миртазапин, кветиапин, но врач не делает такого назначения.Сама же я не могу лечиться. Вообще-то, врач, у которого я консультируюсь, считается очень хорошим врачом. 3 года назад я уже принимала азалептин месяца 4( совместно с тизерцином)., потом спокойно от него ушла и остался только тизерцин, который мне теперь не помогает. Врача посетила бесплатно. Но, это единичный случай. Все любят, чтобы к ним ходили платно., а это 3 т.руб. Может быть, если бы ходила платно, так и повозился бы со мной врач, применяя др. препараты??? Но, я не могу себе позволить такие дорогие посещения. Не знаю пока, что можно предпринять, чтобы не пить азалептин.