Сообщений в теме: 48

[Guy Fawkes]

Спасибо всем за обратную связь! Распишу подробнее.

 

Если я встану сразу после этого пробуждения, то разбитость и сонливость обеспечена на целый день. Если я проснусь хотя бы на пол часа раньше по будильнику то буду чувствовать себя не выспавшимся, но не разбитым!(то чувство когда в молодости долго гуляешь, а потом рано вставать)  То есть проблема видимо не в том, что я считаю что не досыпаю до 8-ми часов и разбитость из за этого.

 

Но если мне удается заснуть после пробуждения хотя бы на час-пол часа, то день уже проходит абсолютно нормально. 

 

Работаю программистом, график работы с 10 до 19, но не строгий, хочешь ходи в 9 хочешь в 11.  Очень много времени провожу за компьютером, даже вне работы. Живу один. 

 

Я думаю у меня разогрета лимбическая мозговая система, она отвечает за сон и за фазы сна. Вроде бы один цикл сна длится 1.5 часа, получается, что после четвертого цикла как будто "выбивает пробку" какую-то в механизме, и около часа приходится валяться, чтобы "вкрутить ее обратно". 

[Алиса7]

Вот как раз таки АЗАЛЕПТИН надо принимать исключительно в самом последнем случае, когда другие препараты не помогают! Это ОЧЕНЬ тяжелый нейролептик, с кучей побочек и самое главное, что после него уже ни на чем спать не будешь и без него не сможешь. Так что закрадывается подозрение, что вы  exsecrari даете заведомо вредные и опасные советы, звозникает сомнение относительно ваших нехороших мотивов. Снотворные, которые вы советуете - это временная мера, их все время принимать нельзя - развивается толерантность и зависимость!  А такие нейролептики как хлорпротексен и кветиапин, принимаемые в снотворных, а не антипсихотических дозах практически безвредны, лоботомия здесь не причем

[selishew]

Я думаю у меня разогрета лимбическая мозговая система, она отвечает за сон и за фазы сна. 

 

 

Те у кого она разогрета называют шизофрейниками.  Не слышал чтобы они мучились бессоницей. Хотя она большая,  не без перекосов наверно.

Список таблеток на выбор:

1) Транки:феназепам - усиливают тормозную с-му.

2) Нормотики:  Ламотриджин - тормозит сенсорную ( активирующую),  сюда еще можно отнести мемантин - более мощьный и быстрый тормоз и веропомил - метаболический тормоз.

3) Нейролептики  - как то через чур, хотя если найти опытного врача и поиграться с дозами..

4) Разные: анаприлин, валерьянка (совсем кстати не ерунда).

 

имхо, наиболее перспективные лекарства из как то влияющих на сон.

[tvr777]

Средний руки врач при ранних пробуждениях предложит антидепрессант, де, скрытая тревога, депрессия. Точнее, предложит ночные АД - скорее всего ремерон или леривон. Может быть даже амитриптилин, если доктор "старой закалки". Некоторые заболевания диагностируют по эффекту препаратов. Подействовало средство от "того то", значит "то" и есть. Я бы посоветовал не более(!!!) недельки ремерон. Купить можно без рецепта, в нем как раз в пачке 10 таблеток, начать нужно с половинки, пару-тройку дней, затем целую. Можно добавить афобазол - он безопасен и при этом действительно работает. Но при этом нужно осознавать что при длительном применении очень большой риск "подсесть" на снотворное. Поэтому даже если и сон наладится (для меня кстати 6 часов просто шикарно было бы.... эх ну да каждому свое, так скать)  необходимо все таки попасть к сомнологу или психиатру, который надеюсь будет разбираться в немедикаментозной терапии. 

 

А за сон отвечает голубое пятно, насколько я помню, и ретикулярная формация - ствол головного мозга, восходящие пути от голубого пятна к коре, подкорке.  

[Алиса7]

сомнологи выявят максимум нарушение дыхания , т.е. храп во время сна, дальше они тоже предположат скрытую депрессию, как как вы выразились "врач средней руки" и пропишут АД - отзывы о походах к сомнологам надо читать.  Психиатром разговорами лечиться далеко не все и те которым помогло, значит был легкий случай без нарушения биохимии

[Wolf]

Ремерон,он же миртазапин,юзаю второй день. С половинки начинать НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ (по крайней мере,если речь идет о сандоськом мирте). Меня позавчера после 1/2 наглухо вырубило часов на 9 (это при моей то мечте поспать 6 часов). Весь день вчера коматоз и первое января,даже после атаракса такого зомби состояния не было. Вчера уже принял около одной пятой,спал неплохо, часто просыпался,но быстро засыпал. Сегодня пациент скорее жив чем мертв. Буду очень аккуратно поднимать дозу через неделю.

Плюс препарата: он дает сон, это самое эффективное из перепробованного. Минус: надо очень осторожно с дозировкой. 

Автору темы может запросто хватило бы и 50 мг. триттико. Случай нетяжелый.

[exsecrari]

Алиса7

>нейролептики как хлорпротексен и кветиапин, принимаемые в снотворных, а не антипсихотических дозах практически безвредны, лоботомия здесь не причем

Нейролептики/антипсихотики - это лоботомия. В "не антипсихотических" дозах - звучит как лоботомия, но всего-то на пол-сантиметра.

 

>Снотворные, которые вы советуете - это временная мера, их все время принимать нельзя - развивается толерантность и зависимость!

 

Я сталкивался с практикой назначения Азалептина на ночь... И сам принимал не раз. НО КАК ВРЕМЕННУЮ или даже ситуативно-разовую меру.

Между прочим, его я посоветовал в том случае, если не поможет Феназепам. Т.к. Азалептин отчасти БД. Еще советовал напряженный рабочий день и алкоголь вечером.

 

>Так что закрадывается подозрение, что вы  exsecrari даете заведомо вредные и опасные советы, звозникает сомнение относительно ваших нехороших мотивов.

Вредные - для общественного здоровья, но не для здоровья того, кому даю совет.

Мои мотивы не хороши для мэйнстрима - выписывания антипсихотиков как сонников, от тревоги, от "нервов" и лишь бы не было зависимости.

 

Если у ТС все настолько плохо, что он будет зависеть от снотворных - пусть приобретает зависимость. Пить полгода и больше нейролептики в "не антипсихотических"

дозировках как снотворное - я этого никому лично не посоветую.

[exsecrari]

Алиса7

>нейролептики как хлорпротексен и кветиапин, принимаемые в снотворных, а не антипсихотических дозах практически безвредны, лоботомия здесь не >причем

Нейролептики/антипсихотики - это лоботомия. В "не антипсихотических" дозах - звучит как лоботомия, но всего-то на пол-сантиметра.

 

>Снотворные, которые вы советуете - это временная мера, ИХ ВСЕ ВРЕМЯ принимать нельзя - развивается толерантность и зависимость!

Ога ! Лучше принимать годами нейролептики в малых дозах. Зато общественное здоровье и нравственность не пострадают -))))))

 

Я сталкивался с практикой назначения Азалептина на ночь... И сам принимал не раз. НО КАК ВРЕМЕННУЮ или даже ситуативно-разовую меру.

Побочки(у меня) - заложенность носоглотки. Плюсы - никто в зравом уме не будет его долгое время.

Между прочим, его я посоветовал в том случае, если не поможет Феназепам. Т.к. Азалептин отчасти БД. Еще советовал напряженный рабочий день и алкоголь вечером.

 

>Так что закрадывается подозрение, что вы  exsecrari даете заведомо вредные и опасные советы, звозникает сомнение относительно ваших нехороших мотивов.

Вредные - для общественного здоровья, но не для здоровья того, кому даю совет.

Мои мотивы не хороши для мэйнстрима - выписывания антипсихотиков как сонников, от тревоги, от "нервов" и лишь бы не было зависимости.

 

Если у ТС все настолько плохо, что он будет зависеть от снотворных - пусть приобретает зависимость. Пить полгода и больше нейролептики в "не антипсихотических"

дозировках как снотворное - я этого никому лично не посоветую.

[exsecrari]

Топикстартеру.

 

>Живу один.

Это возможная причина.

 

>в голове куча мыслей и уснуть очень трудно,

Глушить их нейролептиками - вредить себе. Да и программисту принимать нейролептики - крест на себя вешать.

[Nastya84]

Спасибо всем за обратную связь! Распишу подробнее.

Если я встану сразу после этого пробуждения, то разбитость и сонливость обеспечена на целый день. Если я проснусь хотя бы на пол часа раньше по будильнику то буду чувствовать себя не выспавшимся, но не разбитым!(то чувство когда в молодости долго гуляешь, а потом рано вставать) То есть проблема видимо не в том, что я считаю что не досыпаю до 8-ми часов и разбитость из за этого.

Но если мне удается заснуть после пробуждения хотя бы на час-пол часа, то день уже проходит абсолютно нормально.

Работаю программистом, график работы с 10 до 19, но не строгий, хочешь ходи в 9 хочешь в 11. Очень много времени провожу за компьютером, даже вне работы. Живу один.

Я думаю у меня разогрета лимбическая мозговая система, она отвечает за сон и за фазы сна. Вроде бы один цикл сна длится 1.5 часа, получается, что после четвертого цикла как будто "выбивает пробку" какую-то в механизме, и около часа приходится валяться, чтобы "вкрутить ее обратно".

Автор,а ложитесь спать примерно в одно и тоже время или как придется? Просто у меня похожая ситуация и я задала вам в нач