кстати несколько лет назад,мне хватало воздерживаться от мастурбации и порно на месяц и у меня наблюдалось явное улучшение как либидо и потенции,так и уверенностью в себе в том числе,меньше стеснения и неуверенности,и больше желания и радостей жизни.Сейчас же воздержании в течении двух месяцев не приности никакого результата.При виде знакомого человека(да даже друга)при рукопожатии(даже когда надо подать руку для рукопожатия)чувствуется скованность,неуверенность в себе.Я напряжен в общении с девушками потому что знаю за свое либидо.Действовать надо через либидо,я готов на все,чтобы вернуть либидо как можно быстрее,и больше я не опущусь в эту яму,я слишком молод чтобы не познать реальный секс с женщинами.
Прошу вас помоч мне!