Сообщений в теме: 25

[Акрилов]

«Эйфория бегуна» — известный феномен, наблюдаемый у спортсменов. Он заключается в состоянии особого подъема, сходного с легким опьянением, во время длительной физической активности. Ранее считалось, что за это состояние отвечают эндорфины — полипептиды, сходные по структуре с опиатами, — которые выделяются в кровь при работе на выносливость и при интенсивной тренировке. Однако недавно было показано, что эйфорию бегуна вызывают в первую очередь другие эндогенные вещества —эндоканнабиноиды, сходные по строению с действующими веществами гашиша и марихуаны. Американские биологи решили сравнить изменения в концентрации эндоканнабиноидов у разных видов млекопитающих после упражнений на беговой дорожке. Оказалось, что у животных, приспособленных к длительному бегу, после упражнений достоверно увеличивалось количество каннабиноидов в крови, тогда как у животных, не склонных бегать, достоверного повышения концентрации этих веществ не наблюдалось. Авторы высказывают смелое предположение, что каннабиноидная сигнальная система способствовала эволюции локомоторного (то есть обеспечивающего перемещения в пространстве) поведения у млекопитающих.

«Эйфорию бегуна» описывают как состояние особого подъема, сравнимое с «кайфом», вызываемым наркотиками. Некоторые чувствуют прилив счастья или даже плачут. Людям, далеким от спорта, этого не понять, да и совсем не все спортсмены знакомы с такими ощущениями. Бег действительно вызывает удовлетворение, но единственное сильное чувство, которое испытывают некоторые бегуны, — это облегчение после пересечения финишной прямой.

http://elementy.ru/n...nogo_povedeniya 

[Olga58]

Это чувство бывает не только при беге. Танцевальный марафон в молодости - когда проходит стадия усталости, то начинаешь двигаться, как будто слегка выпила, эйфория присутствует, кажется, что твоим телом двигает какая-то сила извне.

[Legogo]

 

... Бег действительно вызывает удовлетворение ...

 

 

Это действительно так ... Припоминаю молодость... Проверено на себе.

... но это, будет  работать, если Вы не угробили свою "дофаминовую систему" психотропами, наркотой или другими стимуляторами мозга и ещё не истощены компенсаторные механизмы оной системы, по тем или иным причинам. В противном случае, после бега Вам будет становиться только хуже.

Как вариант, можно использовать "рваный" бег, т. е. потрусил немного, потом пешком и снова...

https://rg.ru/2016/0...turu-mozga.html

http://xn----8sbejf1...оложите/536986/

[Olga58]

Бег - точно полезно, но вот слышала, что вроде ходьба лучше, нагрузка на кости меньше. Может не так выразилась про кости? Хотя, наверно, это в каком состоянии они.

[DRAMMA]

Ходьба в целом безопаснее

[cvetOk]

Может не всегда организм хочет бегать можно заменить бег быстрой ходьбой что ещё полезнее,причём тут вообще паксил???Это что таблетки для спорта,ну чесное слово смех и грех,я лично на пароксетине занимаюсь спортом,но не жду что таблетка мне даст заряд ,после занятия ощущения супер!!!

[uniq]

Может не всегда организм хочет бегать можно заменить бег быстрой ходьбой что ещё полезнее,причём тут вообще паксил???Это что таблетки для спорта,ну чесное слово смех и грех,я лично на пароксетине занимаюсь спортом,но не жду что таблетка мне даст заряд ,после занятия ощущения супер!!!

пароксетин полностью избавит вас от удовольствия после бега (пароксетин и удовлетворение на примере "никак не могу кончить")  кажется это называется эякуляция

это еще один камень в строну СИОЗС

[РусланВ]

Можно вопрос чуточку не о беге, а о ажитации при тревожно-депрессивном расстройстве.
Замечено, что при синдром беспокойных ног облегчение неприятных ощущений гаситься постоянным движением (ходьба, любые движения тела).

Можно ли это объяснить медиаторной теорией?

[Olga58]

Не знаю какая это теория, но вроде это всем известно, когда избыток катехоламинов, то и происходит этот синдром. Следовательно - надо двигаться, чтобы сбросить этот излишек. Нам врач в пнд советовала от тревоги (корни одни с сбн) делать любую работу - пылесосить, мыть полы и пр.

У Горбатова это написано. Движение убирает тревогу, снижая уровень катехеломинов (норадреналин, допамин)

[mommo]

за эйфорию бегуна, отвечает не только эндогенная опиодная система но и каннабиноидная, в частности очень большую роль играет эндогенный лиганд CB рецепторов - анандамид

 

Замечено, что при синдром беспокойных ног облегчение неприятных ощущений гаситься постоянным движением (ходьба, любые движения тела).

теоретически, это вписывается как раз в эти системы, но мне больше кажется, что причины облегчения состояния завязаны чисто на физиологию

Не знаю какая это теория, но вроде это всем известно, когда избыток катехоламинов, то и происходит этот синдром. Следовательно - надо двигаться, чтобы сбросить этот излишек. Нам врач в пнд советовала от тревоги (корни одни с сбн) делать любую работу - пылесосить, мыть полы и пр.

У Горбатова это написано. Движение убирает тревогу, снижая уровень катехеломинов (норадреналин, допамин)

вы не правы, высокая концентрация катехоламинов, даст моторную стереотипию, это состояние ничего общего не имеет с синдромом беспокойных ног, хотя внешние проявления могут быть крайне похожи