Насколько я слышал, в некоторых странах Европы (в частности в Германии), некоторые специалисты выписывают 5HTP при легких и умеренных формах депрессии. В основном данный БАД пользуется спросом у людей, которые особенно болезненно подходят к вопросу применения АД. К сожалению данных о реальной эффективности этого подхода в лечении - почти нигде нет, или они противоречивые..
мой небольшой опыт применения в дозе 200 мг в день позволяет сделать некоторые выводы, что прием 5-htp:
-помогает восстановить сон, но принимать его следует в первой половине дня (в несколько приемов),
-повышает эмоциональную устойчивость, ситуации в которых раньше я бы мог бы отреагировать очень эмоционально сейчас реагирую очень спокойно.
-как ни странно настроение он не повышает выше нормального уровня, То есть если принять много окситриптана не будет приподнятого настроения, но помогает расслабится...то есть какое то противотревожное действие.
-при снижении эмоционального фона однократный прием 100 мг. 5-htp способствовал его нормализации.
Возможно в дозах более 200 мг. он действует иначе то есть обладает более активирующим действием.
Побочные эффекты:
побочки в основном связаны с тошнотой, но убираются с приемом пищи. Если принимать сабж вместе с едой, то побочек нет, но эффективнее перед едой за полчаса-час. Других побочек не заметил. Также не заметил, что прием окситриптана снижает тягу к сладкому. Хотя дефакто сладкого стал есть меньше. Просто не хочу.
Замечу, что принимаю окситриптан после 2,5 мес. применения АД, которые не давали улучшения сна, зато "радовали" букетом побочек. Может быть, может быть...Может дело в терапевтическом эффекте от приема АД. Но месяц назад я стабильно просыпался по ночам (как же это достало). Одновременно с отменой АД и приемом 5-htp я принимал мелатонин. 10 дней назад отменил Мелатонин, поначалу снова был плохой сон, но потом стабилизировалось.