Там черт ногу сломит. Есть "недометилаторы", есть "переметилаторы". У них свои описания симптомов. Если все это не фейк и не плацебо и не развод.
По описаниям я "недометилатор" - тревога, интроверт, депрессии, но есть некоторые пункты от сверхметилаторов. И мне якобы показан Цинк, Витамин Д и еще там всякое. Ну кстати и цинк и витамин Д и SAMe кажется, на меня хорошо влияют по ощущениям. Что в, общем, совпадает.
читали «Питательная сила» доктора Уильяма Уолша? Увлекательная книга, которую я только начал, но все о метилировании и минеральном балансе. У него одна из крупнейших баз данных по психическим заболеваниям и биохимическому статусу. Он говорит о переметилировании и недометилировании. Для сверхметилаторов он рекомендует фолиевую кислоту, b3 и b12. Для недометилаторов он рекомендует SAMe, кальций, магний, b6, c и d.
Насчет "держать за губой". пока только В12 так делаю. По 45 минут! Типа так оно усваивается, а иначе только 1% усваивается.
Метафолин за губой попробую, еще не тестировал. И мегадозу попробую тоже. По инструкции вроде его можно просто пить внутрь.
Ощущения интересные и разнообразные, но требуют уточнения и изучения. Иногда слегка болит голова (возможно от В12). Но слабо и не напрягает.
По либиду, мне кажется или пока не влияет или влияет негативно или я отменил цинк.
Утром встал в 6 утра: очень хорошее настроение, улыбка, позитив! Сейчас раздражительность чето к вечеру.
Возможно есть анксиолитический эффект или это какой-то странный пофигизм. Сегодня за обедом чувствовал себя словно нажрался СИОЗС. В общем надо уточнять и разбираться. В том числе и с дозой.
По поводу как оно работает: ФОТО: http://primarypsychi...labs7bigger.jpg
5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF, L-метилфолат), участвует в повторном метилировании аминокислотного метаболита гомоцистеина, образуя метионин. S-аденозилметионин (SAMe), нижестоящий метаболит метионина, участвует в многочисленных биохимических реакциях донорства метила, включая реакции с образованием моноаминовых нейротрансмиттеров.
Синтез моноаминовых нейротрансмиттеров серотонина, дофамина и норадреналина регулируется L-метилфолатом, производным витамина фолат.
Пока не могу понять одно: тот же Деплин и куча препаратов имеет 15 мг !!!!!!! фолата в таблетке. Другая куча препаратов имеет 0.4мг в таблетке. Я не понимаю откуда такой разброс адский. И на Айхерб есть препраты 0.4мг и есть 15мг. И на Амазоне.
Кто-то пьет Деплин (метилфолат) 15мг, кто-то, как я и куча людей на Реддите метилфолат 0.4-0.8-1мг в сутки. Как быть с таким разбросом - не понятно. Откуда вообще такие цифры. Организму что без разницы пить 1мг или 15мг.
Пока препарат кажется мне интересным. Эффект многогранный. Надеюсь он усилится еще.