#983
Отправлено 15 Ноябрь 2018 - 09:48
Я так не говорил (!) Вы снова искажаете...А прицепился я именно потому, что ТС утверждает, что депрессия, астения и тревога именно от плохого сна.
И опять-таки, потому что плохо читаете ветку. Для серьезной дискуссии это важный момент.
Стресс влияет на качестве сна. Тревога - читай, тоже маскированный стресс. Также влияет на качестве сна.
В свою очередь, некачественный сон ухудшает тревожную составляющую, что опять приводит к еще большему нарушению сна.
Это круг. Нужно выключать весь негатив по каждому пункту.
А я никогда не был против здоровой, аргументированной критики. Иначе зачем бы я устраивал на форуме такие фестивали))((( Natural - это не вброс, как ты написал прошлый раз и не критика твоих схем, - просто меня огорчает то что по этому критерию выбрать то на рынке не из чего. Поправь меня если я ошибаюсь.
На счёт твоего опыта - спасибо за инфу. Теперь я знаю, что не одного меня залило водой. В ближайшее время я придумаю рецепт от этой напасти. Уже есть кое-какие мысли, но их нужно проверить
Не пробовал. Думаю, не должно быть. Простой препарат. Синтезируется легко.Габапентин и Нейронтин, кто-нибудь почуствовал разницу?
stelberg
Vasean777
Да вы здоровые пацаны! С такими графиками на вас пахать надо!
Притворяетесь здесь
Изучайте, но советуйтесь со своим врачом! И берегите нервы - каждый нейрон на счёту!
Основы доказательной медицины и Препараты - Пустышки
Во всём виноват Некачественный СОН
Генерализованное Тревожное Расстройство (GAD)
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5)
Стресс и Иммунопатологические процессы
#985
Отправлено 15 Ноябрь 2018 - 10:17
Я сейчас живу в довольно стрессовой обстановке (общага), сон довольно тревожный, засыпаю долго (10-40 минут), 1-2 раза во сне просыпаюсь с тревогой ( на пару секунд), утром сразу тревога, я не знаю, откуда такой график берётся. Даже пульс сейчас во сне 59-61, а в спокойных условиях 53-57
#988
Отправлено 17 Ноябрь 2018 - 01:01
А как вам такой сон ? 900 габы и 20 баклофена.
а не пробовал хорошо уставать физически от спокойных, но длительных нагрузок?
плавание, ходьба по вечерам километров 7,5-10?
#990
Отправлено 17 Ноябрь 2018 - 01:38
Да, за час до сна.
Габатики нужно принимать за 2,5 часа, чтобы они включились и убрали тревогу. А за 1 час до сна примите Баклосан.
Ну почему вы такие ленивые, не можете почитать ветку. В первом сообщении же все разжевал
Принял, 600 Нейронтина и 20 баклофена, не мог уснуть долго, пока не добавил Элзепама.
Значит у вас сильная тревожная составляющая. Добавлять еще Габапентина - на весь день по схеме.
Изучайте, но советуйтесь со своим врачом! И берегите нервы - каждый нейрон на счёту!
Основы доказательной медицины и Препараты - Пустышки
Во всём виноват Некачественный СОН
Генерализованное Тревожное Расстройство (GAD)
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5)
Стресс и Иммунопатологические процессы