Вернулся только что с сомнологической конференции, выступал главный сомнолог России Бузунов, задавал ему вопросы насчет трекера, вот его резюме:
1. Все трекеры точно не определяют фазы сна (он сверял с полисомнографией, т.е. надел браслет во время проведения полисомнографии в клинике)
2. Mi Band определяет сон (весь) хуже чем Fitbit
3. Важны все фазы сна, не только глубокая фаза сна для восстановления организма
4. Больше всего важна именно длительность сна для восстановления организма
Если он все это утверждает, то ему не место на конференциях.
Полисомнография ненужная процедура и ее результаты никогда не будут истинными, потому что уже искажены тем, что пациент находится в незнакомом месте во время сна. Действует много ограничений и неудобств для пациента. Это как ЭЭГ - хорошо поспал, она хорошая. Плохо поспал - будешь с пониженным судорожным порогом.
В общем, пурга полная. Мы здесь все уже выяснили экспериментальным путем. Миллион научных статей написано о пользе медленного сна, потому что быстрый сон у тебя и так будет!
Откровенно говоря даже комментировать нет желания. И мне стыдно, что у нас такие врачи. И не только у нас, к сожалению.
П.С. Сейчас проходит сразу 3 медицинских форума в Москве, Санкт-Петербурге и симпозиум. Участвую во всех. Много интересного, есть толковые врачи, а есть совсем не очень. И доклады соответствующие. Стоимость участия от 42000 рублей, выступления от 450000 рублей.