Pash, почему Вы боитесь принимать снотворные?
Сам не знаю, психиатр внушил, что бессонница это симптом тревоги или депрессии и Ад должен все наладить - но чуда не происходит, на сегодняшний день только симптом сна меня беспокоит тк нет полноценного восстановления и тд. И что потом нереально типа спать будет своим сном без препаратов. Сил уже нет, мешки под глазами, весь седой стал. Видимо надо плюнуть на установки, начать спать на квете или мирте или тразадоне. Пока ситуативно использую фенибут, атаракс, зопиклон, габапентин - что нибудь из этого изредка. Ночь поспишь на таблетках, 3 ночи не спишь, сходишь уже с ума снова на таблетке поспишь и так по кругу и намека на восстановления сна нет никакого.