Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Йога помогла избавиться от социофобии.

Социофобия лечение социофобии средство от социофобии йога

Сообщений в теме: 30

#1 Incognita_

Incognita_

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 1 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев

Отправлено 19 Январь 2018 - 05:59

Приветствую собратьев по разуму.
История моя печальна и удивительна и похожа на многие истории из тех, что тут присутствуют.

С младших классов страдал социофобией. Вернее, тогда я конечно не знал, что у меня социофобия. В детстве я просто чувствовал, что мне некомфортно среди людей, сторонился шумных компаний и ситуаций, где приходилось быть в центре внимания. И как то никогда не задумывался, что это проблема - в школьные годы жил по принципу "полдня страданий - полдня покоя", но школа закончилась и как и предсказывал наш учитель истории "Когда вы выйдете из школы - ваша жизнь закончится". Не знаю что он именно имел ввиду, но в моем случае - он оказался прав. Школа хоть как то выдергивала меня в социум, после же ее окончания - неудачная попытка поступления(вернее попытка удачная, но по причине своей фобии влиться в коллектив не смог и просто перестал туда ходить) и жизнь моя сузилась до размеров квартиры. Начиная понимать, что со мной что-то не так, я, как и многие социофобы залез в Википедию и сам поставил себе диагноз =).

Стало даже как то легче, правда. То ли - оправдание себе придумал, то ли - казалось, что зная причину можно найти и способ ее решения, но годы шли, сменялись времена года, а границами моей Вселенной по прежнему оставались четыре стены, телевизор да парочка интернет-друзей с похожими проблемами. Психологи, попытки самовнушения, что ничем я не болен, надевание маски уверенного и самодостаточного человека - ни к чему не приводили. Редкие вылазки из дома были яркими, красочными и даже порой очень успешными - появлялись друзья, девушки, но я чувствовал, что просто кратковременно играю роль, а проблема остается, поэтому все общение быстро сходило на нет, ведь вечно играть роль - невозможно. Пытался устраиваться на работу, надевал маску и притворялся "нормальным". И даже получалось - но цена была слишком высокой. Чувствовал, что за одну рабочую смену старею на целый год - столько психической энергии тратилось на эту игру в "нормальность". Думаю, многие социофобы поймут о чем я говорю.

В общем - много всякого было, все описывать - конца не будет, а много читать вам, дорогие друзья, - утомительно для тела. Важно, что конец у моей истории(что редко бывает у социофобов) - счастливый. Я таки нашел способ победить эту страшную заразу под названием "социофобия". Я больше не вздрагиваю, когда слышу смех шумной компании у себя за спиной, я больше не прислушиваюсь к шагам на лестнице, прежде чем выйти из квартиры, я больше не прячу глаза от прохожих и не холодеют внутренности при необходимости заговорить с незнакомым человеком. Практика йоги сделала меня свободным. И обретя свободу - хочется принести ее и вам, дорогие друзья. Если кто-то желает попробовать пройти моим путем - могу всему научить и все объяснить.

P.S. Ничего не желающих делать и ни во что не верящих нытиков просьба не беспокоить. Вам помочь просто не смогу.


  • 1

#2 Valerianka

Valerianka

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 347 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Запорожье

Отправлено 20 Январь 2018 - 10:59

прикольно, а как называлось направление йоги? для чего на нее ходили ваши собратья по курсу?
я сама ходила на йогу 23, субъективно от нее стало меньше негатива в "душе", лучше настроение


  • 0

#3 Segreyko

Segreyko

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 257 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Крым

Отправлено 21 Январь 2018 - 02:08

Бывает.


  • 0

#4 Eva2790

Eva2790

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:бишкек
  • Интересы:Люблю все что приносит радость. А с этим в последнее время тяжело)))

Отправлено 21 Январь 2018 - 05:39

Привет. Я тоже социофоб с кучей дополнительных психологических проблем.Таблетки особо не помогают как и психотерапия на которую хожу.понимая что ничего не помогает,пришла к выводу что я сама должна себе помочь.моя социофобия дошла до точки,я не могу ходить в группы.поэтому занимаюсь дома.пытаюсь медитировать.Купила книгу Йонге Миньгюра Ринпоче,просвещаюсь.но блин мне не хватает усидчивости.силв воли вообще никакой.у меня вопрос ,как часто у тебя были практики,и как долго занимался чтоб социофобия оставила тебя наконец.
  • 0

#5 Rush85

Rush85

    Ветеран форума

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 7 575 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:rus

Отправлено 21 Январь 2018 - 07:53

Йогой и медитациями псих.расстройства не лечатся


  • 0

#6 Alexey877

Alexey877

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 441 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:СССР

Отправлено 21 Январь 2018 - 08:39

это псих расстройство разве?


  • 0

#7 Eva2790

Eva2790

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:бишкек
  • Интересы:Люблю все что приносит радость. А с этим в последнее время тяжело)))

Отправлено 21 Январь 2018 - 08:45

Изначально у меня диагноз был и есть тревожное расстройство.далее социофобия и депрессия.препараты не избавляют от этого,вот и ищешь другие методы.слышала много о том ,что медитация избавляла людей от панических атак. Есть надежда что и от моих проблем поможет.
  • 0

#8 Segreyko

Segreyko

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 257 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Крым

Отправлено 22 Январь 2018 - 08:07

Йогой и медитациями псих.расстройства не лечатся

 

Иногда лечатся даже этим.


  • 0

#9 Rush85

Rush85

    Ветеран форума

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 7 575 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:rus

Отправлено 23 Январь 2018 - 12:20

Иногда лечатся даже этим.

Соглашусь отчасти. Просто должно совпасть одновременно множество факторов, чтобы это сработало. Так что если учесть эту сложность, то вероятность успеха для среднестатистического человека слишком мала. Это что-то из разряда: "раз в сто лет и палка стреляет".

Другое дело, если это является вспомогательным средством. Ту же медитацию можно назвать аутотренингом, в чём-то похожем на аутогенную тренировку, хотя эффективность последней, насколько я знаю, научно доказана, в отлииче от медитаций.

Кроме того, йога - слишком расплывчатое понятие. Совершенно неясно, как и какой йогой занимался автор темы. Об этом ни слова нет.

 

Прежде чем лезть в эксперименты с йогой и подобным, нужно освоить хотя бы какие-то базовые  навыки самопсихотерапии, и для большинства это будет проще и быстрее сделать со специалистом-психотерапевтом.

 

Поэтому я никому не советую лезть в йогу и прочую эзотерику. Часто это приводит людей к ухудшению состояния. Если уж совсем сгустить краски, то так можно и в секту невзначай попасть. Такое бывает.


  • 1

#10 Alexey877

Alexey877

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 441 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:СССР

Отправлено 23 Январь 2018 - 01:54

читал как то что один мужчина занимался ейогой, у него вроде навязчивые мысли были, занимался медитацией там или как то еще, ну  в общем переусердствовал и произошло какое то нарушение, мысли не стали приходить, навязчивости прошли, но мыслить уже не мог
Как я понял спровоцировал псих расстройство свое, усугубил ситуацию


  • 0



Ответить



  



Темы с аналогичным тегами Социофобия, лечение социофобии, средство от социофобии, йога




Copyright © 2022 Нейролептик.ру