Доброго времени суток. Медитация, аутотренинг, йога. Это что-то в стиле самовнушения? Пользуясь инструментами и фишками? Как например в соблазнении( интрига, легенда, мессадж). Просто вы так пишите, позанимался стало легче. Интересуюсь, ибо есть проблемы, которые не хочу решать таблетками, хватит наелся)) набегался от проблем. Что собой представляет йога? Мне объяснял знакомый, что ты ставишь себе явную и понятную для себя задачу и начинаешь ее обдумывать, я так понял, в "изменённом создании" или состоянии и при этом я ещё должен иметь хорошее воображение.
Йогой(хатха)лучше заниматься не в фитнесс центрах, а у одного грамотного наставника,если такой конечно есть в вашем городе.Если вы увлечётесь этим ,то ваш образ жизни поменяется однозначно так как это не спорт а как бы образ жизни. Тут и питание,медитация и дыхание да и на мир будете по другому смотреть...