Походу нашла идеальный для себя способ похудения (в депре может и не вышло бы, в ремиссии все ок) :3
Интервальное голодание
В прошлый раз я ещё упоролась в кетодиету зачем-то, а это тоже ограничение по продуктам, что психологически плохо))
Но вообще чистая кетодиета может быть вредной порой вроде бы)
У интервального голодания противопоказаний меньше, разве что советуют пить горячую воду/чай/кофе в период голода чтобы желчь не застаивалась (??)
Короче суть в том что у меня, вероятно, менее эффективный вариант в плане похудения - вечерний прием пищи, потом спатьки, потом просто до вечера не есть
ну, до определенного времени, потом я ещё докидываю сколько получится ради интереса :3
Период когда организм ещё не перестроился на извлечение энергии из запасов гликогена в печени, потом из жиров (по идее должно с льнее всего хотеться есть) благополучно проходит во сне. Потом периодически хочется есть но это проходит быстро.
В общем я ещё поставила себе приложение мотивирующее но минусов никаких пока не обнаружила и это... Даже немного странно
с утра кофе (без сахара естестна), вечером все что угодно (в прошлый заход почему-то сильно переедала и сложно держалась днём, ща просто съедаю примерно столько же сколько и до этого ела))
Правда привычка облизывать пальцы мешает)) после накладываемой на вечер колбасы ещё ладно, это жиры вроде, нарушением периода голода не щитается. Но в другой день я порезала палец и тоже облизала
)))