Сообщений в теме: 390

[Алина]

Да. Это наиболее быстрый способ. Вредно, если не есть неделю. 1-2 дня нормально. Спорт не очень помогает, мб бег только, но я не пробовал. Когда в 17 лет занимался в спортзале с железом, мой вес не поднимался, но и не опускался вообще. Причём жим лежа был 100 кг, приседания со штангой 90 кг. То есть, нагрузка серьёзная, но эффекта на вес было ноль. Видимо, работает только как профилактика.

я сейчас пробую метод пять два, пять раз в неделю нормально питаешься( не обжираешьсч) а два дня на 500 ккал , только эти два дня не должны идти друг за другом , оптимально два, три дня нормально питаться, сл день разгрузочный.

[irinko]

Пробовала пить билайт, пила 2 дня. Так как а его составе, возможно, есть сибутрамин, убрала эсциталопрам. Мысли усилились, пришлось обратно возвращаться к эсциталопраму.

[Milky]

Кстати вспомнил, что худеть легче при условии полного отказа от кофеина. Тогда чувство голода меньше раздражает и заснуть легче.

[Алина]

Пробовала пить билайт, пила 2 дня. Так как а его составе, возможно, есть сибутрамин, убрала эсциталопрам. Мысли усилились, пришлось обратно возвращаться к эсциталопраму.

я против таких методов, читала, что ужасные побочки от него, типа сон по 3-4 часа и тд и тп

[Алина]

Кстати вспомнил, что худеть легче при условии полного отказа от кофеина. Тогда чувство голода меньше раздражает и заснуть легче.

какие тогда радости в жизни останутся)))? Есть нельзя, кофе нельзя, алкоголь тоже .. от кофе не так хочется есть, как от алкоголя , он очень сильно возбуждает аппетит

[Milky]

Согласен. Но что поделаешь . 

 

Как вариант, можно поискать кофе без кофеина, но такой не всегда рядом с домом можно найти.

[Rush85]

какие тогда радости в жизни останутся)))? Есть нельзя, кофе нельзя, алкоголь тоже

Это во многом вопрос психологии. Я, например, много лет не употребляю алкоголь и при этом не чувствую, что лишаюсь какой-то "радости". А даже наоборот.

Кофе (да и чай тоже) - лёгкий пищевой наркотик, поэтому люди так болезненно относятся к отказу от него. Я недавно на месяц ради эксперимента полностью отказался от чая и кофе. Где-то через 5 дней началась "ломка": болели мышцы ног и голова в течение трёх дней.

[Biggie2]

какие тогда радости в жизни останутся)))? Есть нельзя, кофе нельзя, алкоголь тоже ..

радостей остаётся действительно немного, мягко выражаясь. Я тоже алкоголь не употребляю совсем, как и кофе. Зелёный чай иногда.  Сексуальные радости почти уже сошли на нет.

[Алина]

Это во многом вопрос психологии. Я, например, много лет не употребляю алкоголь и при этом не чувствую, что лишаюсь какой-то "радости". А даже наоборот.
Кофе (да и чай тоже) - лёгкий пищевой наркотик, поэтому люди так болезненно относятся к отказу от него. Я недавно на месяц ради эксперимента полностью отказался от чая и кофе. Где-то через 5 дней началась "ломка": болели мышцы ног и голова в течение трёх дней.

ну я утрирую конечно, отношения, семья.. путешествия.. куча всего может быть. От алкоголя тоже не собираюсь отказываться, винишко-это святое! Главное в меру

[Rush85]

винишко-это святое! Главное в меру

Ну разумеется. Плох тот зависимый, который не пытается оправдать свою зависимость.