Отправлено 15 Май 2019 - 04:21
Самое эффективное всё же не жрать вообще) Можно с нагрузками совмещать опять же, но я не берусь предположить продолжительность жизни при этом)
нет, это не эффективно - при голоде организм попадает в стресс и начинает запасаться жиром. Можно худеть эффективнее и комфортнее
занимаюсь фитнесом, например есть такой проект в ВК - Селедка. Интенсивные упражнения, стоит не дорого.
"Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам" (Матф.7:7)
Эсциталопрам 20 мг. Хлорпротексен 145 мг Метформин пролонг 2000мг