Сообщений в теме: 390

[Lux]

В Германии, к сожалению, с рецептами на что-нибудь действительно действующее очень напряжно. Не выписывают просто, всё под строгий учёт. Я уже несколько врачей обошла. Сейчас перешла на Иксель, вот ару дней как. Посмотрим что он даст. А метилфенидат пьёт мой 13-летний сын от СДВГ. Очень строго у нас с рецептами на него. Хотя аппетит он отбивает на раз. Сын похудел за полгода на 5 кг. Он пьёт 40мг из расчёта 1 мг на 1 кг. Риталин, кстати, очень здорово убирает импульсивность, да и концентрация внимания неплохо растёт вверх, очень заметно. Сн на риталине и без него- 2 разных человека. Но каждая таблетка строго под контролем.

[Алина]

Фрукты -это углевод чистой воды, сахар, лучше сбалансированное питание , с низгоуглеводной диетой

[Nhibernate]

Там немного углеводов. В основном в фруктах содержится вода и клетчатка.
Нет безусловно мясо лучше, можно и без гарнира.

Лишний вес приобретённый на фарме практически не поддаётся коррекции за счёт силового тренинга. Сам имею 10 лишних килограмм и силовой тренинг отнюдь не предупредил увеличение веса.
Под силовым тренингом подразумеваются гантели 15-25 кг (жим лёжа, махи, пуловер), то есть легкие и средние веса, отжимания, приседания. Во дворах понастроили коробок для баскетбола, а примитивные брусья забыли.

Вероятно нужны аэробные нагрузки.

[The_apathy]

силовой тренинг отнюдь не предупредил увеличение веса. 

 

Мышцы растут при силовом тренинге же, они тяжелее жира)

Лишний вес приобретённый на фарме

 

Чем жир, приобретенный на фарме, отличается от обычного жира ? Он состоит из равных частей разных нейролептиков по 12,5% каждого ?)

[Nhibernate]

Мышцы растут при силовом тренинге же, они тяжелее жира)

Чем жир, приобретенный на фарме, отличается от обычного жира ? Он состоит из равных частей разных нейролептиков по 12,5% каждого ?)

Я имею ввиду % содержание жира в организме. Он не уменьшается. А мне хочется добиться 15% содержания.
Тут остаётся два варианта - либо попробовать белковую диету (низкоуглеводную) - на копчённой курице сидеть. Либо идти в тренажёрный зал к грамотному тренеру, не физкультурнику

[Nhibernate]

У меня есть неприятный момент - силовая нагрузка, позже в период восстановления провоцирует тревогу. Антидепрессант золофт 50 мг нивелирует этот неприятный эффект. Вот пока на АД надо хорошо поработать )

[Nhibernate]

Я хочу дотянуться до такого.



Но как мне кажется без корректировки питания ничего не получится.

[Nhibernate]

Кто полностью исключал углеводы из питания и употреблял только белковую пищу в течении недели?
Нет ли негативных последствий для здоровья?

[Lux]

эх, у меня тоже раньше были квадратики на прессе, когда кунг-фу занималась.
А сейчас только жир, да ещё и живот вырос, хотя его никогда у меня, за исключением двух беременностей, не было. Грешу на таблетки и нарушения гормонов и обмена вещест.
За неделю удалось похудеть на 2 кило, плаваю ежедневно по 2 км.

[Алиса7]

Кто полностью исключал углеводы из питания и употреблял только белковую пищу в течении недели?
Нет ли негативных последствий для здоровья?

 

у меня тревога обострялась и я также начинала подтупливать. Овощи хотя бы нужны и фрукт съеденный до 12 часов дня