Я многому научился, занимаясь самосовершенствованием. Я научился самостоятельно и независимо мыслить и познавать окружающие, я узнал как многое устроено, узнал как устроено смешное и грустное, что вызывает интерес а что восторг или удивление, и зная это я смог совершать поступки вызывающие те или иные реакции, реакции и у девушек в том числе. Не имея отца сам понял что такое мужской характер и изменил свою личность став мужчиной. Но всё это пришло через большой интелектуальный и эмоциональный труд на что уходило время жизни и интелектуальные силы в частности и психические в целом а это значит ты уделяешь меньше времени жизни реальной и своему эмоциональному питанию, удовлетворяя свои потребности в общении, хобби, увлечениях, продвижению в росте сиюминутного материального благосостояния. Это тормозит твою реальную жизнь, которая должна питать тебя и оттягивает на себя твои ресурсы и главное психические ресурсы. В молодости их заряд высок и я исчерпал их к 40 годам. Хоть я ещё многое хотел бы узнать и многое в себе изменить но ресурсов на это уже нет. Если ты дошел до депрессии и бессонницы это значит ты потерпел психологическое банкротство. Ты вкладывал в самосавершенствование больше чем получал от жизни реализуя полученную степень совершенства.
Ksardas исчерпал этот ресурс уже в 23. И если ты дошел до полного нервного истощения и бессонници ты должен осознать что лимита на саморазвитие у тебя больше нет и ты должен теперь жить с тем что есть и искать пропитание для своей выжатой психики оперируя тем что имеешь. Всё Мачё и Оленделонство и прочее пикаперство отменяется как и приобретение новых знаний, профессиональный и карьерный рост. Теперь тебе нужно прежде всего выжить и сохранить свою личность не став овощем на транквилизаторах а это значит что все оставшиеся силы нужно направить на реальную жизнь на получение доступных удовольствий, достижение доступных на данный момент сиюминутных целей. Лишь оправившись и накопя психических сил, когда нибудь ты сможешь продолжить самосавершенствование а возможно и нет, так как подняться снова исчерпав данный с рождения заряд психических сил, это уже само по себе трудная задача.
Фитнес и вообще физическое развитие и деланье из себя Шврцнегера теперь тоже отменяется так как бессонница и нарушенная психосоматика приводит к огромной нагрузке на биологию т.е. обменные процессы и прочее. Физические нагрузки через силу ради идеальной фигуры могут привести к тому что просто не выдержит сердце. При бессоннице сердце одно из самых уязвимых мест.