Ну насчет этого есть соответствующие темы, про сон, про тревожность. Там и советчики с аналогичными проблемами. Больше опыта. Вообще бессонница довольно серьёзный симптом, особенно если ее стимуляторами "лечить", пускай и мягкими.
Впрочем, и в этом топике есть люди с сим багажом, наверняка отпишут позже.
В контексте фенотропила, опять же, ну не разумно бороться с последствиями хронического недосыпа постоянным приёмом фонтурацетама. Не логично. В аннотации заявлено, восстановление цикла сон/бодрствование, да, сомнительно, как говорится, но окэй. В вашем случае - не работает.
От себя: лично мне помогает засыпать, и спать хорошо, крепко, без пробуждении - фенибут. Опять таки, ситуативно, не курсом. Опять же надо пробовать, на разных людей, в разных ситуациях и дозах он действует по разному. Если утром выпить 200 мг фенотропила, а после обеда (работы, завтрака) 250 -500 мг фенибута ничего не случится, но станет ясно, в принципе, многое.
От приема фенибута по инструкции никакой аддиктивности не будет, но лично мне кажется, целесообразным НЕ более 7-10 дней. Этого, вполне достаточно, чтобы те или иные выраженные негативные
моменты купировать и дальше трезво, расчетливо продолжить решать возникшие проблемы. (восстановить циркадные ритмы, диету, распорядок дня, причину тревожности, график приема лекарств, смысл этого приема и прочее). Это самый лайтовый вариант, имхо. Главное - себе не врать, если что-то идет не так.
Спросила у мамы, она фенибут категорически не хочет. Атаракс хочет пробнуть, но и не хочет, потому что с ним бухать нельзя