Чем старше, тем худеть сложнее. Особенно с инсулинорезистентностью если она есть
Свободное общение
#16442
Отправлено 09 Июнь 2024 - 05:48
Чем старше, тем худеть сложнее. Особенно с инсулинорезистент если она есть
Нет, вот чего-чего а это инсулинорезистенти у меня нет. Но вот мышцы слабые, потею от любой нагрузки. Надо что-то делать, не типа зарядки, а что-то более по координальнее.
Качаться не хочу, ничего хорошего в это нету. Бегать не могу - нога после двух операций не позволит. Вот и остаётся велосипед. Зато какой это кайф когда втянешься.
F31.8, F31.2.
#16444
Отправлено 09 Июнь 2024 - 11:30
Мы на велосипедах ездим в парк где стоят столы для настольного тенниса. Тренируемся там часа по 3. Иногда перед теннисом какой-нить трейл проедем.
Всё бесплатно выходит - и проезд и тренировка. Всё на свежем воздухе. Пиво никто не пьёт. Хотя город довольно "синий".
В общем в такие периоды все симптомы, психосоматические особенно, отступают.
#16445
Отправлено 11 Июнь 2024 - 07:11
*** знает. Мне кажется полезно для здоровья это час в день, а когда 8 часов 5 дней в неделю, если это не профи, то это уже ни фига не для здоровья. Особенно если у человека имеется астения, адинамия. Но если тебе нравится и не выматывает, то хорошо.
Десять часов. Я позавчера катал 10 часов, и почти постоянно был дождь, иногда проливной. Вышло 2690 рублей, итого 269 рублей за час. Проехал 75 километров, или чуть больше.
А в понедельник отдыхал, то есть в основном лежал.
#16446
Отправлено 11 Июнь 2024 - 09:39
А мне на велосипеде скучно. Хотя своему тренажеру я бы предпочел велосипед конечно.
Я брал с собой распечатанные листочки со стихами, обернутые в пластик. Можно присоединяться к покатушке через какой-нибудь велофорум или katushkin.ru, а потом ехать и про себя декламировать на память стихотворение. Потом смотреть следующую строфу, и её учить, и так далее. Выучил довольно много стихотворений так.
Это 50-й сонет, сфоткал семь лет назад