Ну и деление пищи на «плохую» и «хорошую» это орторексия, что путь к РПП
Скажем так, на ту, что тебе подходит или не подходит))
Вы все время забываете, что мозг это не только клеточные мембраны, для которых нужны растительные жиры. Без глюкозы мы резко тупеем).
Тоже про глюкозу сказать хотела) И то, что надо ограничивать «добавленный» сахар, а не натуральный/естественный, но натуральных сахаров получается есть маловато и недостаточно.
Люди, кстати, ещё в войну резко вспомнили, что от сахара умнеешь, поэтому послевоенные детишки были очень упитанные.