Есть базовый страх, свойственный человеку как части всей природы. Он заложен эпигенетически.
Даже Далай Лама и прочие авторитеты - духовные лидеры - сознаются что они испытывают страх.
И есть расстройство адаптации - порождающее тревожные и другие психические расстройства, и это уже другая песня. Наша. Расстройство адаптации начинается с создания стресса. И массы заблуждений вокруг этого. Например люди говорят что стресс - это нечто в окружающей нас среде. Это неверно. Стресс - это именно неправильная реакция на среду и окружающие ситуации. Т.е. генератором стресса является сам пациент, а не среда или её акторы, на которых он пытается это свалить. Это - азы.
Стресс как неправильная реакция так или иначе связан с чувством собственной важности - например считать что всё происходящее так или иначе связано с конкретной особью (мною) и принимать это на свой счёт, или желанием индивида всё контролировать, или амбициями власти и всемогущества - чтобы всё было "по его". Если не по его, или он не может контролировать происходящее, или обязательно считает всё происходящее как касающееся именно его - он записывает это себе в реестр как стресс. И Испытывает стресс, хоть его никто и не просил и не принуждал.
А уже вследствии этого начинаются реакции на генерированный таким образом стресс.
Существует три вида реакции на ситуации, которые не устраивают индивида.
Первая - природная - драться. Кричать, махать руками, или, с развитием приматов, палкой, нападать. Агрессия, оборона, сопротивление - это всё формы защиты, непринятия обстоятельств.
Вторая - культурная - сдерживать своё неприятие, превращающееся в агрессивный порыв. Это культурная реакция, выработанная по ходу развития человеческого социума.
Но вот это подавление гнева, хоть и выглядит культурно, является причиной появления неврозов. Вот именно заметание реакции под ковёр - неважно назовём мы её адреналиновым всплеском или иначе - расшатывает сложившийся за миллионы лет механизм реагирования. Никого не побили, эмоции не выплеснули - возник перекос. Мы живём в этих перекосах под давлением культуры с детства, так или иначе мы все - невротики.
А вот третий механизм - самый продвинутый - заключается в принятии, а именно включение в свой мир феноменов, которые кажутся неприемлемыми, путём расширения своего мира. Таким образом неприемлемое становится не опасностью снаружи, а частью внутреннего, просто принимаемое как данность.
Я это тезисно набросал, каждый абзац можно превратить в отдельную лекцию, с примерами, но кому сильно надо - и так поймёт. А кому нет - будут страдать дальше.
Как сказал один знакомый буддист - вы увидели как кто-то сделал что-то для вас неприемлемое, и выпили яду по этому поводу. (Не ему дали - первый вариант реагирования, а сами выпили - второй вариант.). И потом жалуетесь что сознание и бытие отравлено.
Так что, ещё раз, принимать надо не расстройство адаптации - это тупиковый путь, потому что вторично. А принимать всё многообразие окружающего мира, включая в условно "свой мир" все внешние явления как данность и множество вариантов развития. Таким образом нейтрализуя причину расстройства.
Принимать сразу людей, события, факты, которые в следствии неверной интерпретации исключаются (записываются в категорию чужое, враждебное, неприемлемое и опасное) - что и порождает стресс, а не последствия этого стресса, когда момент упущен и уже поздно.