Сообщений в теме: 18200

[Reviva]

С больными спинами-йога, стречинг, пилатес.
Штанга, я думаю, хуже сделает. Надо напрягать мышцы опорно-двигательного, потом расслаблять. И бегать нельзя.

[August2005]

Жим лежа да, но лечебный эффект дают именно упражнения из тяжелой атлетики. Становая, рывки штанги (протяжка) с легким весом. Бегать тоже можно. Я бегал по 3 км раз в неделю. Мог бы и чаще, но чтобы каждый день, это конечно нет. Сам по себе бег не травматичен, если бегать на носках. Во время бега даже пяткой земли не касаешься. И все эти боли в спине, пояснице и стопах - это не суставы болят оказывается, это болят спазмированные мышцы (из-за их слабости). А регулярные тренировки просто-напросто их делают сильнее. Все эти бабки с поясом из собачьей шерсти могли бы через месяц уже летать. Но посоветовать нашей бабке или мужику физуху это все равно что их оскорбить. (Я один раз попробовал. Почувствовал себя идиотом)

[MeanGo]

Моя мама занимается. Всю жизнь. Отчасти, наверное, на меня это повлияло. У нее вообще был сильный сколиоз. Без физры была бы инвалидность. А с физрой сейчас ничего не заметно. 

[Void_ptr]

Забавный случай из жизни...

 

Как то собралось "нас" (фотографов) человек 15 наверно...

Когда в Царицыно ранним утром лисица промышлять почти каждый день выходила. И все бегали с горки на горку и по пересеченной местности за ней чтобы не потерять из виду. 

Потом забавное зрелище...

Стоят запыхавшиеся взрослые дяди и тёти...))) Смотрят в свои фотоаппараты что там у них получилось. Не пришло в голову ничего умнее чем кому то сказать.. "Дааа..кто бы мог подумать что школьная физкультура для чего то дельного в жизни пригодится"))))

[MeanGo]

Забавный случай из жизни...

 

Как то собралось "нас" (фотографов) человек 15 наверно...

Когда в Царицыно ранним утром лисица промышлять почти каждый день выходила. И все бегали с горки на горку и по пересеченной местности за ней чтобы не потерять из виду. 

Потом забавное зрелище...

Стоят запыхавшиеся взрослые дяди и тёти...))) Смотрят в свои фотоаппараты что там у них получилось. Не пришло в голову ничего умнее чем кому то сказать.. "Дааа..кто бы мог подумать что школьная физкультура для чего то дельного в жизни пригодится"))))

Так это ж прекрасно! Представляю... 

[mGlur]

А я карб пью для релаксации, раз в неделю. До него бензобарбитал пил, до него веропамил, до него мемантин, до него феназепам ... ))

[Behexen]

Вот уже до чего игры дошли

[Behexen]

Вот уже до чего игры дошли

Прикрепленные изображения

• 

[Behexen]

Хотел видео отправить, как эта ракета бабахнула термоядерной боеголовкой по Вашингтону...
Мечта российского диваного патриота...

[August2005]

А я карб пью для релаксации, раз в неделю. До него бензобарбитал пил, до него веропамил, до него мемантин, до него феназепам ... ))

 

с таким коктейлем физухой заниматься - только портить