Сообщений в теме: 80

[Ei-Vene]

Принимаю по 2000ме в день, иногда забываю

А я по 10тыщ МЕ принимаю
Хз зачем)
Но вроде можно так

[Васькин]

А я по 10тыщ МЕ принимаю
Хз зачем)
Но вроде можно так

Главное, чтобы дефицита не было.
А повышенное его количество никаких выгод не даёт. Я тоже слышал, что по 10 надо пить тыщ

[luvly]

А я по 10тыщ МЕ принимаю
Хз зачем)
Но вроде можно так

Я пью по 5 тыщ, пила по 2 - дефицит

[zorg8000]

неплохие у вас дозировки. по рекомендациям роспотребнадзора 10мкг в день, пожилым 15мкг. в сша 15-20мкг. то есть в общем 400-800ме

 

 

Я пью по 5 тыщ, пила по 2 - дефицит

 

он же жирорастворимый, может не успел накопится при 2000?

[Inconnue]

неплохие у вас дозировки. по рекомендациям роспотребнадзора 10мкг в день, пожилым 15мкг. в сша 15-20мкг. то есть в общем 400-800ме
 
 

 
он же жирорастворимый, может не успел накопится при 2000?

Вот и я следовала рекомендуемым дозировкам, - 1000 МЕ постоянно, даже больше принимала уже последнее время (сa. 2400). В итоге всё равно оказался дефицит - показатель 24,9. Так что сейчас 4000 - 5000 МЕ принимаю.
Так как жирорастворимый, я принимаю его в каплях, уже с жиром, и эти капли уже с витамином K2 дополнительно. Это чтоб уж точно усваивался.

[luvly]

неплохие у вас дозировки. по рекомендациям роспотребнадзора 10мкг в день, пожилым 15мкг. в сша 15-20мкг. то есть в общем 400-800ме



он же жирорастворимый, может не успел накопится при 2000?

У меня сейчас в капсулах масляных.
Я до весны буду принимать по 5, ну а там посмотрим. Летом перерыв сделаю.

[zorg8000]

может производители тестов в сговоре с производителями витамина Д?))

 

 

У меня сейчас в капсулах масляных.
 

я имел ввиду, что по идее попадая в организм, он может из крови накапливаться в жировых отложениях, и из-за этого в крови мало, пока в жире не накопиться достаточно... это моя гипотеза если что)

 

просто странно что употребление по нормам дает дефицит. по идее нормы так разрабатываются, что должны удовлетворять 95% людей

[luvly]

может производители тестов в сговоре с производителями витамина Д?))

Это вполне возможно)

[Inconnue]

Что-то сонливит меня л тироксин через 2 недели приёма. Вечером уснуть не могу полночи, а утром никак проснуться не могу. Чтоб куда-то выбраться, часа 3 собираюсь. Вроде бы наоборот энергии должен был прибавлять.. Парадоксальная реакция какая-то..

[Васькин]

Что-то сонливит меня л тироксин через 2 недели приёма. Вечером уснуть не могу полночи, а утром никак проснуться не могу. Чтоб куда-то выбраться, часа 3 собираюсь. Вроде бы наоборот энергии должен был прибавлять.. Парадоксальная реакция какая-то..

Да это вряд ли тироксин.
Мне тоже уже кайфа не даёт т3, решил сегодня к 50мкг т3 добавить 50мкг т4