Сообщений в теме: 25

[DarkS]

Есть вариант поборотся за любимое хобби, и снизить возбуждение, или реально перейти на танцы и шахматы?)
Обмануть цнс, притормозить ее феназипамом/атараксом сразу после тренировки, чтобы не было разгона и накопления тревоги

Феназепам то поможет, но тогда придется пить его постоянно и тогда возможно он уже не будет помогать )
Можно как тут уже писали попробовать сиозс.
Или потихоньку начать с тренировок дома со своим весом а потом плавно переползти в зал, тем более мы же не знаем как ты там занимаешься, может ты там приседаешь до упаду а говоришь лайтово )
не пытаться все время наращивать нагрузку,
короче сбавить обороты
заниматься днём что бы организм уже отошёл и притормозил к вечеру
исключить упражнение от которого большое напряжение
делать перерывы между тренировками, заниматься без плана, по самочувствию

Вообще мне кажется это перевозбуждение говорит о том что ты слишком перенапрягаешься

Вообще топ билдеры занимаются очень мало, обычно 3 раза в неделю по 30-40 минут вместе с разминкой ) пришли пару сетов сделали и свалили а дальше химия делает своё дело

[Васькин]

Вообще топ билдеры занимаются очень мало, обычно 3 раза в неделю по 30-40 минут вместе с разминкой ) пришли пару сетов сделали и свалили а дальше химия делает своё дело

Ну и дичь ты сейчас написал))
А 5-6 раз в неделю по 2 тренировки в день не хочешь?

[DarkS]

Вообще топ билдеры занимаются очень мало, обычно 3 раза в неделю по 30-40 минут вместе с разминкой ) пришли пару сетов сделали и свалили а дальше химия делает своё дело

Ну и дичь ты сейчас написал))
А 5-6 раз в неделю по 2 тренировки в день не хочешь?

2 тренировки в день ? Это просто сказки. Этих лентяев из дома не выгонишь.

[Тутси]

У вас остеохондроз...и ТД и тп отделов позвоночника и вам нельзя осевые нагрузки - посмотрите в эту сторону, много ли сейчас здоровых позвоночников
У меня шейный остеохондроз и от занятий с тренером заливает краской и почти ПА, а все из за этой тяги становой, тренера вообще тяготеют к осевым нагрузкам

[Васькин]

Если вопрос знатокам, то это тебе на что?где?когда?

[CopperKettle]

Я не врач.. но может быть, стоит показаться эндокринологу - исключить какой-нибудь синдром Кушинга, феохромоцитому, гипертиреоз. Чтобы знать, что с эндокринологической точки зрения все в порядке, и можно заняться "психологической/психиатрической" стороной проблемы.