Между прочим, это очень важная тема. Нам всем обязательно нужны позитивные примеры людей, которые смогли вернуть свой сон. Ради этого я и полез на форум, но нет такого, все только ноют...
Добрый день. Хочу поделиться положительным примером и обнадежить других. Началось где-то семь лет назад, полтора года была жесткая бессонница, когда не спал двое-трое суток, потом ночь спал, и по новой. Принимал Триттико (не зашло), атаракс (совсем не давал эффект), потом ципралекс. В качестве скорой помощи, когда уже совсем на стенку хотелось лезть, была пачка феназепама, еще старого выпуска, более сильная. Им старался не злоупотреблять, как бы тяжело не было. Ципралекс реально помог. Он не дал сон, но дал пофигистичное настроение. Не сплю ночью? Да и хрен с ним! И плюс книга Гай Медоуз. Я просто лежал ночью и представлял, что отдыхаю, даже если не сплю. Сон потихоньку начал возвращаться. Еще в течение трех лет сон был некачественный. Долгий период были ранние пробуждения. На фоне каких-то незначительных эмоциональных потрясений (поругался на работе, ребенка обидели на тренировке) опять были ночи без сна. Но я просто забил на это и стралася не впадать впанику. Просто ложился в кровать и думал, хрен с ним, если опять не усну, значит, усну на следующую ночь, в крайнем случае, у меня есть еще феназепам. С каждым годом, сон становился лучше. Да, было тяжело на работе тупить после бессонной ночи, приходилось терпеть.
Сейчас все, слава Богу, в порядке. Но до сих пор принимаю по 5 мг Селектры (ципралекс дороговат стал). Пару раз пытался сойти, через несколько месяцев возвращалась паника и тревожное состояние по вечерам, поэтому готов принимать еще неограниченное время, лишь бы не скатиться обратно. В запасе все так же лежит феназепам и имован, ими пользуюсь очень редко. Сейчас, если опять какое-то потрясение и чувствую, что могу не уснуть, принимаю атаракс, он стал помогать.
А вообще, думаю, положительные примеры есть, и их немало. Просто люди, когда избавляются от этого кошмара, пытаются забыть это и не возвращаться к этой теме. И не заходят больше на форум. Я как-то ранее писал примерно тоже самое, хотел обнадежить тех, кто опасается, что это навсегда (не могу найти старые сообщения). Нет. Все наладится. Придется потерпеть. Возможно, продолжительное время и с помощью таблеток. Но потом сон обязательно вернется. Хочу пожелать всем нам выздоровления от этой гадости.
P.S. Помню anianiani444 по тому времени, когда начинал писать на форуме. Рад, что у вас все тоже налаживается