в третий раз возвращаюсь на форум. слова словил тупик...
что произошло, если вкратце то я восстановил сон на 1 месяца без каких либо таблеток.
В общем по порядку, сначала начал принимать схему Оланзапин 2.5 утро + 7.5 вечером.. эффект не сильно поменялся, по сравнению с тем как я периодически принимал оланзапин. Проверил печень, повысился аст. начал слезать, получилось... хватило меня на верно без фармы на 2-3 недели, все это время я проходил КПТ Бузанова, полностью вычистил гигиену сна, отказался от кофе и тд... сонливость возникала, но не так часто как хотелось бы... в целом, привел свою печень в норму, и паралелльно нашел контакт из нетрадиционной медицины. Получил ответ для себя, что из-за реанимации пару лет назад, я повредил шейный позвонок..... типо когда ложусь, мозг думает, что я умру, и поэтому пробуждает.....
Купил себе воротник шанца, проколол витамины мильгамму (эффекта вообще не почувствовал), нашел единственный в РФ центр мануальной терапии на проспекте вернадского в МСК, нашел проверенного спеца... начал сдавать анализы, и знаете, что пока я верил, что проблема в этом, шейном позвонке, я спал... спал по 7-8 часов... без каких либо таблеток
НО идя получать результаты анализов (проверяли все сосуды, делали рентген и тд) доктор говорит, что я полностью здоров.... И в этот же день мой сон снова рушиться.... и я начинаю свое путешествие сначала....
Зав. отделением направил меня на иглоукалывание, которое надо было ждать около 1 мес...
Пока я ждал, спать как-то надо было... И я посетив еще одного доктора, решил попробовать маленькие дозы кветеапина для сна.... 25 мг. хватало достаточно долго, около 3-4 недель, была сонливость и тд.... но потом сонливость исчезла полностью... спустя 3-4 года, ища решение моя сонливость пропала полностью,...
от квета я начал ненавидеть утро, потому что рано просыпался, потому что около 1 часа после пробуждения было не по себе.... эффект депрессухи чтоли, потом все проходило.. а днем я еще отследил, что мои лодошки потеют, как буд-то я на пытках.... я ждал иглоукалывание...
И вот в начале мая, я попал на иглоукалывание, во время сеанса я расслаблен, а вот потом меня начинало колбасить.... по научному прям скидывало в гипоманию.... а другие пациенты, говорят на сеансе, а нельзя ли перенести, мне так спать хочется.... я думаю что за ппц, людей спать рубит, а меня раскалбашивает...
В общем дошел до конца, 7 сеансов... доктор сказал, эффект накопительный жди 2-3 недели....
и я как бы подождал, но случилась еще хрень.... таблетки любые, после иглоукалывания, стали работать на 15-20%.... это было конечно жесткое время, рассколбас, а успокоиться даже с таблетками не получается...
Ищу и нахожу в это время психиатра их Минска более 30 лет в психиатрии, через своих знакомых... описываю всю свою ситуацию, что пробовал и какие эффекты... Он мне назначает амитриптилин на 2 недели.
я думаю ну наконец-то дошел до тяжелой артеллерии, амик был найден еще пару лет назад, но я боялся его попробовать...
а тут думаю, ситуация уже не требует отлогательств, надо пробовать... доза 12.5 на ночь.
И что вы думаете амик снял симтомы и вырубил меня? хрен... первую ночь я 3 часа не мог уснуть, на вторую ночь ситуация повторилась, еще 1.4 принял, и уснул...
а на следующий день меня накрыла волна аппатии, сушняк, побочки некоторые несерьезные по описанию, но серьезные для меня вылезли....
Думаю, этот вариант тоже мимо меня....
почему я так решил? прочитал 100 страниц нашего форума, и наткнулся сначала на пост, где доктор при назначения амика пациенту, получила категаричный отказ по поводу побочек.... но все побочки были описаны только на форумах, и не имеют какой-то статистики... но нашел я также одно другое, уже медицинское, подтверждение. Что амик влияет на сон сразу, без накопительного эффекта....
Но позвольте, это еще не все...
В этой же ветки натыкаюсь на https://neuroleptic..../?hl=сомнифобия
и у меня чуть ли не слезы наворачиваются(увы плакать по какой-то причине не могу уже порядка 4-5 лет) потому что я эту темку, видел года 2 назад, но на тот момент значения ей не придал... А тут понимаю, что у человека точно такие же эффекты от таблов как у меня, 25 докторов прошел, я 7-8, он посадил желудок, я славу богу нет...
И недуг этот называется Сомнифобия. Теперь я понимаю, с чем имею дело...
Пока еще не все так гладко, как хотелось бы... Почему? потому что я столько всего изучил и перепробовал.... что понимаю, что я вообще ничего не знаю)))
А еще симптомы начали обостряться, когда я узнал, что на лето остаюсь без работы... прям с этого момента, пошло нарастание тревоги... получается цикл сон-работа-отношения, все как снежный ком дает апатию...
Возможно именно сейчас я действительно осознал, что у меня скрытая затяжная депрессия, которая образовалась на фоне самонеопределенности... самый крайний продолжительный результат по работе был 2017 году. после всегда проекты на 3-4 мес... соответственно, все это влияет на уверенность в завтрашнем дне... ее нет...
В связи с этим постом у меня несколько вопросов:
1. может у кого-то есть проверенный специалист, который работает Сомнифобией.
2. как думаете возможно ли, что легкий АД, типо Триттико при накопительном эффекте вырвет меня из состояния аппатии и расслабит?
3. может у кого-то было что-то похожее, и можете поделиться своим опытом
p.s. я очень хочу восстановить нервную систему, чтобы нормально расслабляться, а не искать для мозга задачи, которые ему надо решить. как только я в расслабленом состоянии, со сном все ок, заснуть не скажу что прям каждый раз получается, но наблюдал, что когда нет тревоги, я чувствую себя комфортно, хоть и спать может не хотеться.