Сообщений в теме: 57

[August2005]

Надо есть сладкое без жира. Никаких конфет, чипсов и т.д. + мясо и овощи. Огурцов, помидоров сколько угодно. 

[Void_ptr]

Как показывает практика - на оланзапине это всё бесполезно.

Или снижать дозировку обратно или менять препарат

 

Хотя можно попытаться бороться диетой, дать себе ещё +5-10кг на эту борьбу

[ЕленаНа]

Надо есть сладкое без жира. Никаких конфет, чипсов и т.д. + мясо и овощи. Огурцов, помидоров сколько угодно.

В последнее время, кстати полюбила "нормальную" еду, овощи стала есть, хотя раньше не особо любила. Но кофе пью всё равно много, оно мне даёт энергию и радость. От конфет точно надо отказаться.

[ЕленаНа]

Как показывает практика - на оланзапине это всё бесполезно.
Или снижать дозировку обратно или менять препарат

Хотя можно попытаться бороться диетой, дать себе ещё +5-10кг на эту борьбу

Отменять/снижать дозировку - точно не вариант, для меня это муки, тяжело переношу смену препарата.
Не скажу, что я сильно парюсь из-за веса, замуж я не собираюсь)) но больше набирать не хочу, это уже точно не пойдёт на пользу для здоровья.

[August2005]

Как показывает практика - на оланзапине это всё бесполезно.

Или снижать дозировку обратно или менять препарат

 

Хотя можно попытаться бороться диетой, дать себе ещё +5-10кг на эту борьбу

 

Ну можно пить колу с сахаром или без. Кофе с заменителем сахара или без. Это уже будет минус 2-3кг. Карамель вместо конфет с жиром тоже минус 2-3кг. Есть мясо и огурцы\помидоры на ужин (как я делаю) тоже минус 3-4кг. Всё это работает

[Rush85]

Не скажу, что я сильно парюсь из-за веса, замуж я не собираюсь))

ну не зарекайтесь )
 

[Reviva]

Ну можно пить колу с сахаром или без. Кофе с заменителем сахара или без. Это уже будет минус 2-3кг. Карамель вместо конфет с жиром тоже минус 2-3кг. Есть мясо и огурцы\помидоры на ужин (как я делаю) тоже минус 3-4кг. Всё это работает

Не фига это не работает. Нужно вообще не жрать)))

[August2005]

очень даже работает, если считать калории и ограничивать себя. а если этого не делать, то да, можно нехватку сахара от заменителей и прочего дожирать другими продуктами (неосознанно)